香蕉布丁的制作方法(香蕉布丁的做法简单做法)

入口q滑甜甜的香蕉补丁你吃过吗 虽然皮是发黑色，但是也阻挡不住我对它的喜欢 做法简单，每周我都会安排两顿 材料：香蕉、白糖、油 工具：宜盾普微蒸烤一体机、锡纸、烤盘 步骤： 1. 将香蕉竖着对半切，如图 2. 香蕉上面刷油 3. 把白糖铺一层 4. 烤盘上放锡纸，放入烤盘，放入宜盾普微蒸烤一体机烘烤、空气炸模式200度4分钟即可 5. 拿出来直接拿勺子吃就可以啦 是不是特别简单呀！不管是新手还是老手，都可以试一试 香蕉不止一个吃法，你是否也get啦

By 搞事情的PP

用料

香蕉 2根白糖 4勺食用油 1勺

做法步骤

1、1. 将香蕉竖着对半切，如图 2. 香蕉上面刷油

2、3. 把白糖铺一层

3、4. 烤盘上放锡纸，放入烤盘，放入宜盾普微蒸烤一体机烘烤、空气炸模式200度4分钟即可 5. 拿出来直接拿勺子吃就可以啦

香蕉的营养功效

香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。

香蕉的饮食禁忌

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

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