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我是全公司的发泄玩具职场新人如何应对和发泄情绪【职场法则】

在职场中经常会发生一些老人欺负职场新人的事情，而职场新人受到欺负之后，即使我是全公司的发泄玩具也会选择忍下来，但是这样做会让职场老人们更加肆无忌惮的，所以职场新人要学会如何应对和发泄情绪，这也是职场法则，一起了解下本文。

1、一定不能吵架，更不要向领导告状

职场毕竟不是学校，领导也不是你的班主任，被领导知道你和老人有争执，即使是老人故意排挤你，领导根本不会站在你这边，领导只会觉得你有问题。

在试用期，与老人吵架这件事，领导只会觉得你处事幼稚，不成熟，人际关系不行。无论如何，即使你讨厌对方，同事之间表面一定要和气。

2、给他们几个甜甜的糖衣以示弱

所谓的”老油条“，都比较喜欢受到尊重和重视，所以职场新人在和他们打交道时，要把这些他们的基本需要，给足他们。

同时，跟老油条不要轻易掏心窝子，少说自己的事、多讲工作的事，甚至可以采取请他们吃饭，以示弱的心态表示对他们的尊重，常言说的好，伸手不打笑脸人，这可以让他们从心里上觉得你已经没有欺负的价值了。

3、懂得换位思考问题

在工作当中我们要经常换位思考，当你刚进入一家新的公司，老员工肯定会给你安排很多事情。有可能你会认为老员工在欺负你，总是把事情安排给你一个人做，这时我们换个方位思考一下，老员工给你安排很多事情去做，那你在做事情的过程当中肯定会提升和锻炼自己的能力，让自己尽快的适应这份工作。

这也许是老员工对你的信任，所以我们要谦虚地学习成长，努力提升自己的工作能力，尽而为老员工分担一些工作，这样换位思考的话我们心里肯定会舒坦很多。

4、认清自己的工作职责

一名职场新人到一家新的企业的时候，一定要快速的把握和了解自己所负责的工作职责和工作内容，并且要清晰的知道这些工作该如何开展，要清晰的了解和掌握开展这些工作的难点和重要的资源是什么。

你只有做到了认清你的工作，认清你的内容，并清楚的知道该如何去做，即便你是职场新人，也能做到不被老人们使唤，更不会被老人挤兑，从而做到让那些想挤兑你的人如野狗咬刺猬无从下口。

职场新人如何应对和发泄情绪

职场人发泄自己情绪职场减压的方法

1、往外的渲泄。

往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一种方式，因投射出去的往往是被自己压下去的东西。如当一个人很悲哀的时候，看到花朵上有水珠，就会觉得花也在掉眼泪“感时花溅泪”，把自己压在内心的悲哀通过花渲泄出来;有人看电影或小说时，情不自禁地感慨故事中的某些情节而伤感、甚至流泪，实际上也是一种投射的渲泄。

2、想象的渲泄。

想象是万能的，不管你在日常生活遇到什么样的事情，只要你一闭上眼睛，最困难的事也能解决，最难的愿望也能实现，如你想要栋别墅，闭上眼睛一想，就会眼前浮现出一栋你想要的别墅，并且可以归你所有。真正能够做到“心想事成”的只有想象。虽然想象是一种“精神胜利法”，是一种“阿Q”精神，但它确实能使你暂时地轻松、愉快一下，这就能起到渲泄的作用。当然像阿Q那样整天沉浸在想象中而脱离现实是心理不健康的表现。但暂时地“过一把瘾”却是调节心理，疏导压力的好方法。

3、同化的渲泄。

同化是一种深层次的模仿，当失去了一些重要的情感时，用在内心里和别人同化的方法，缓解内心的痛苦来达到心理的平衡。

如某些男青年在失恋时，有时会模仿其恋人的某些动作，语气、语调、步态等，让人觉他有些反常。可能连他自己都不知道，这能缓解他的内心痛苦，所以才无意识地表达出来。因为通过模仿，通过和其恋人同化，使他觉得，“虽然失去了她，但她的某些特点，我还能拥有，这样就表明我还没有完全失去她，我还拥有她的一部分”。于是失恋也就打了折扣，其所产生的痛苦也就能缓解一些。

4、退化的渲泄。

随着年龄的增长，工作的烦恼和压力让你学会了不少的宣泄手段也应付技巧。这种时候当你遇到很棘手的事情，之前宣泄的各种手段都用不上的时候，就只能退回到最原始的发泄状态---哭出来。

哭出来并不可笑，他会把你内心积压的各种委屈和压力都哭出来，过后你就会觉得身心很轻松。

　　职场新人如何恰到好处地发泄情绪

人人都会有自己的情绪，那么作为职场新人应该如何恰到好处地发泄情绪呢？

不要见人就发泄情绪

只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。

解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高层次的上司求助。

抱怨的方式同样重要

尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。

控制你的情绪

如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。

注意抱怨的场合

发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。