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全麦粉是什么面粉(全部小麦研磨而成的面粉)

全麦粉是什么面粉(全部小麦研磨而成的面粉)(1)

全麦粉!骄傲姐姐对它又爱又恨。曾经不知道打烂过多少全麦面团,真所谓屡战屡败,屡败屡战,现在终于拿下了全麦粉这个小妖精,全麦面团随便打,根本不是事~今天我就把关于全麦粉的知识分享给大家,希望对大家搅打全麦面团时候有帮助。

全麦粉是什么面粉(全部小麦研磨而成的面粉)(2)

01

什么是全麦粉

全麦粉顾名思义是全部小麦研磨而成的面粉,包括麦麸、胚乳、胚芽。全麦粉相比面粉含有更多的矿物质,膳食纤维。

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胚芽含有较高油脂,很容易酸败变质,所以全麦粉的保存期比其他面粉短,购买后需要尽快使用。

全麦粉是什么面粉(全部小麦研磨而成的面粉)(4)

根据研磨的粗细,全麦粉可以分为粗颗粒和细颗粒,大家可以根据喜好选择。

02

全麦粉的添加比例

全麦粉蛋白质含量偏低,制作面包时,要加入一定量的高筋粉,混合使用

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20%-40%的全麦粉含量可以做出比较柔软的吐司,是大众可以接受的口感。如果加大全麦粉的比重也不是不可以,但会牺牲掉口感,大家按需求添加即可。

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40%全麦粉吐司面团

如果完全用100%的全麦面粉,发酵会有明显的影响,涨不高,而且口感让人难以接受。

03

搅打全麦吐司面团注意事项

为何文章开头我说全麦面团很难打?原因很简单,吐司一般都要求打到10成筋(即手套膜状态),全麦吐司面团难在不好判断状态。全麦粉蛋白质含量低,和高筋粉混合后,本身就降低了粉的蛋白质含量,而麦麸又会割伤面筋组织,所以搅打、判断起来有一点点难度。

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新手制作全麦吐司,面团含水量不宜过高。高水量面团本身就难判断,所以可以从65%含水量做起。

面团全部材料先搅打均匀。我这个含水量是67%,40%全麦粉。

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搅打到7成筋,全麦吐司到7成筋就可以加入黄油。

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加入黄油,低速搅打到黄油吸收。

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转高速,搅打到9成筋即可。全麦面团只要打到9成筋,10成筋的话很容易过。

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我这个面团在9.5成筋左右,如果是纯高筋粉的话我一般会再搅打一下。

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04

全麦粉处理方法

全麦粉除了可以直接加入面团中,还可以有别的操作,我在网络上学习到两种对全麦粉的处理,我都尝试过,很不错,在这分享给大家。

全麦粉浇入开水,制作成烫种,冷却后密封,冰箱冷藏一晚就可以使用了。烫过之后的全麦粉会变得柔软。

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浸泡:

全麦粉加入等量的常温水,搅拌均匀,密封好放入冰箱冷藏浸泡1天后可以使用。浸泡是为了让全麦粉更好的吸收水分。

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全麦粉今天就介绍到这里,如果大家觉得有所收获就太好了。全麦粉大家可以用来做贝果,吃起来特别香,骄傲姐姐实名推荐!

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对于今天的文章大家有不明白的地方可以留言给我们,都会为大家解答的。

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如何判断几成筋:手把手教你如何判断面团打了几成筋

全麦吐司的测评:实锤报告 | 我们做了4款全麦粉占比不同的吐司,到底哪款最适合减脂?

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彭骄傲 面包干货板块小编

沉迷面包无法自拔的少女彭!

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