三文鱼蔬菜沙拉的做法大全窍门(三文鱼蔬菜沙拉用什么沙拉)

因为是给孩子吃的，所以所有的食材都要煮熟，而且是用来当减脂晚餐的，所以也没有加沙拉酱，只用了盐和黑胡椒调味就很好吃了，俩孩子一人一盘全部吃光！

By 小雨点269

用料

三文鱼适量圆包菜适量紫甘蓝适量嫩玉米适量玉米粒适量三文鱼 1小块菜心适量盐少许橄榄油少许黑胡椒粉适量

1、三文鱼上撒少许盐和黑胡椒粉抹匀，皮朝下放入锅内，煎熟取出，去皮扒拉成碎粒备用

2、锅内放适量的水加入嫩玉米和玉米粒煮熟

3、加入包菜煮至断生捞出

4、加入菜心煮至断生捞出

5、最后加入紫甘蓝煮熟捞出

6、加入三文鱼碎，加少许盐

7、加少许黑胡椒粉

8、淋入适量橄榄油拌匀

9、装盘即可开吃

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