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瑶柱海鲜粥的做法窍门(海鲜粥瑶柱)
推荐理由:
基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
蛤蜊:滋阴
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材:
稻花香大米、基围虾、蛤蜊、生鱼、干瑶柱、生姜、大葱、芹菜、香菜、胡椒粉、芝麻油
做法:
1、将基围虾冲洗干净,然后剪掉虾须,用牙签挑出虾线后洗干净;
2、将蛤蜊冲洗后用刷子刷干净表面;
3、将生鱼肉用刀从右向左片出薄薄的鱼片;
4、再鱼片中放入少许盐、生抽,腌制半小时左右;
5、将大葱洗净后,切碎备用;
6、将芹菜洗净后切碎备用;
7、将香菜洗净后切碎备用;
8、将生姜洗净后切片备用;
9、砂锅中装入适量开水;
10、分别放入姜片开水煮;
11、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净;
12、然后浸泡半小时左右;
13、将浸泡好的大米放入砂锅中继续煮;
14、煮至米粒软烂;
15、接着放入蛤蜊煮到开口;
16、接着放入基围虾;
17、最后放入鱼片再煮一分钟左右关火;
18、加入少许盐、胡椒粉、芝麻油;
19、再放入少许葱花、芹菜碎、香菜碎即可。
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