山药加面粉的做法(山药和面粉怎么做面条)

Hello，大家好，我是农民营养师聊养生。

这是晒干的山药片，这是小麦晒干磨成的面粉，这两种食材会碰出什么样的养生汤呢？

大家可能都知道山药是一种非常好的养生食材，面粉大家也知道它是一种普通的食材，可你知道山药和面粉煮汤有啥价值吗？我们今天就一起来了解一下，如果你觉得我说得对你健康有用，还请你给我点一个一圈三连，这样会让更多的人获得健康，你将功德无量。

山药在采收后可以直接新鲜食用，也可以把它切片晒干或者烘干备用，我们今天给大家讲的就是用的晒干的，大家看就是这样的在超市是可以买到的。

我们准备好这样干的山药片100克，把它用粉碎机把它打成粉，装在盘中待用。

我们再准备100克面粉，大家知道面粉的营养价值吗？我们北方人的主食，可能好多人还不知道，面粉含有维生素B1，维生素B2，还含有维生素E，这些营养营对我们健康起着重要作用。

用山药生面粉做汤有什么价值与用途呢，怎么做既营养又好吃呢？别着急帮个忙点个赞我们接着往下看。

我曾经有一段时间啊，一天三餐都不想吃饭，没有胃口，身体明显感觉很虚，好久不见的朋友一见到我，第一句话问的就是你的脸色怎么那么苍白，一点血色都没有，这都是身体虚弱导致的，后来一位老奶奶告诉我，让我用山药加面粉煮汤喝一段时间，果不其然，坚持喝了一段时间后情况好多了。

我们再准备一点香葱，姜末，红糖，先把山药粉和面粉一起用冷水调成稀糊状，然后倒入锅中用小火边煮边搅拌。

等它煮熟的时候加上葱，姜，红糖再煮它1-2分钟就可以啦，每天吃上二次坚持一段时候，你会发现原来苍白的脸变得红润多了。弱不经风的身体强壮了不少。

好了这款养生汤就做好了，我们来尝一下，喝起来滑溜爽口，真是不错，大家不妨做来喝一喝。

具体应用请遵当地专业人士指导运用，我是农民营养师聊养生，大家可以关注我了解更多的养生知识，记得点赞评论转发收藏，我们下期再见，拜拜。本内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。

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