自然肤色怎么变白(如何自然美白脸部)

初心：一直不敢正视自己35+的年龄，不敢面对日渐衰老的容颜，但年龄这个东西真不是你刻意回避就不再增长的，可气质和心态却可以在岁月的长流中沉淀下来，越久越醇。人最好的时光不是朝气蓬勃的年少岁月，而是当你能够温和从容，自信乐观的面对一切的时候。

如果你也和我一样到了35+的年龄，那么就和我一起把身体调养好，把容颜保养好，把气质修炼好，把心态调理好吧。虽然无法再拥有青春的气息，但皈依自然，由内透出的美，才更经得起岁月的磨砺。

因想兼顾养生、养颜和养心，传播一种真正的自内而外的健康、美丽、自然的理念，所以初步决定每周一到周五分享健康食疗、周六介绍美颜或美体知识，周日养心，试着疏导一些不良情绪。

今日养颜，回归自然，循序渐进，慢养才是硬道理。其实，养颜和种地是一个道理，如果我们用化肥来施养农作物，在一两年内庄稼的长势可能很好，但用不了几年，土地就会硬化、板结，士壤不好了，再怎么施肥庄稼也好不到哪去。而如果一开始我们用的是农家肥，当时的功效虽然不明显，但年复一年，效果会变得越来越显著，而且一年比一年好，因为以前积累了资本，所以现在不用怎么费劲，庄稼就会长的很好。所以，为了容颜，我们与其花大把的银子，舍近求远地做些事倍功半的事情，不如把视线投向自己的身边，回归自然。

开篇介绍手指刮痧，有让脸部更清透、更干净的功效，既可以增强皮肤弹性，又可以避免皱纹的产生。每周做上一两次可以让新鲜血液注入，面色也会变得很好。具体方法是:

1、清洁脸部，涂抹精油（如果没有精油，可用洗面奶代替，起润滑作用，就当又洗一次脸了）。

2、以大拇指支撑在脸部两侧，两食指由里向外成圆弧形刮拭，大拇指自太阳穴沿脸外侧依次往下移动，整个脸都能刮拭到，再用手指重点按揉印堂、睛明、迎香、人中、太阳这五大六位（脸部穴位，见下图），就可使面部经络畅通，脸色也会更好看。

温馨提示：在做脸部刮痧时手法一定要轻柔，不可太用力。另外做完后，要记得喝上一杯温水，这样由内而外补水，才能起到效果。

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