要想滋补又养胃这几个粥谱要学会什么(滋补粥配方)

大家好欢迎来到小八说美食，俗话说早餐要吃好五谷杂粮粥少不了，今天小八分给大家分享几款不重样早餐粥，香甜细腻做法简单一学就会，学会了早餐给家人安排上吧！

一、桂圆莲子红枣粥

1、准备‬食材：红花生、红豆、桂圆、红枣、莲子、糯米、黑米、薏米、枸杞

2、桂圆花生红枣粥‬的‬做法‬：

（1）将黑米、莲子、檽米、黑米、薏米淘洗干净放入碗中，加入适量清水浸泡片刻，红枣和枸杞冲洗干净备用。

（2）将所有食材滤干倒入锅、加一碗清水

（3）小火炖60分钟，煮至粥浓稠状关火出锅！

二、小米山药肉粥

1、准备食材：小米、大米、山药泥、牛肉、红萝卜、青菜、生抽、姜丝、淀粉、橄榄油

2、小米山药肉粥的做法：

（1）将小米、大米、山药泥加清水倒入锅中小火盖上锅盖小火煮30分钟。

（2）牛肉剁碎、放姜丝、淀粉、生抽、橄榔油拌均匀腌制10分钟。

（3）热油将红萝卜、牛肉末翻炒变色。

（4）加入煮好的小米粥、放盐、青菜、稍微搅拌一下再煮1分钟关火出炉。

三、苹果小米粥

1、准备食材：小米、苹果、红枣、红糖、枸杞

2、苹果小米粥的做法：

（1）锅中加入小米、苹果、红枣加一碗清水扣盖小火煮上半小时。

（2）煮好后加入红糖、枸杞再煮上3分钟出锅，暖心又暖胃。

四、香菇肉丝粥

1、准备食材：大米、瘦肉、香菇、青菜

香菇肉丝粥的做法：

（1）提前把大米浸泡1小时、把瘦肉切成肉末、香菇香菜切成小丁。

（2）把大米放入锅中煮至开花软烂即可关火出锅再放入少许的盐、鸡精、让香菇肉丝粥喝起来更美味。

五、南瓜小米粥

1、准备食材：南瓜、小米、红枣、红糖

2、南瓜小米粥的做法

（1）小米洗干净浸泡半小时、红枣去核剪成小块。

（2）南瓜去皮洗干净切块蒸熟。

（3）小米和红枣倒入锅中加清水煮开，转中小火煮至粘稠、加入南瓜拌匀、再加入红糖煮融化即可关火出炉。

以上就是小八分享煮粥的做法，大家学会了可以在家安排一下！

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