坚果麦片和藕粉哪个有营养(坚果藕粉含糖量高吗)

糖小朵，零卡糖，0糖，0脂肪，0卡路里 ， 1:1白砂糖甜度，可直接代替白砂糖使用 。

铧发妈

用料

自制藕粉 2汤匙坚果麦片 一小撮凉开水 适量沸腾的水 1小碗糖小朵0卡糖 20克

做法步骤

1、糖小朵，零卡糖，0糖，0脂肪，0卡路里 ， 1:1白砂糖甜度，可直接代替白砂糖使用 。

2、材料备好

3、藕粉加入一点点白开水，不要多，拌匀

4、再把坚果和藕粉搅拌均匀

5、加入糖小朵零卡糖，可以先少加一点，不够再加

6、左手冲入刚烧开的开水，右手不停搅拌均匀

7、成品图：坚果麦片藕粉

8、成品图：坚果麦片藕粉

9、成品图：坚果麦片藕粉

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