产后月子汤推荐大全(月子滋补汤大全)

月子汤与宝妈的产后恢复密切相关，我们的月子靓汤为大家推荐益气补身，有助快速恢复的月子汤，全家都可以一起分享！

▲香菇疙瘩汤▲

功效：增强免疫力、健脾胃、益气补虚。

材料：香菇2个，鸡蛋1个，面粉50g，香菜适量，盐适量，香油适量

做法：

1.香菇洗净，去蒂，切丁。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。

2.面粉里加少量水，朝一个方向搅拌，搅拌成面疙瘩。

3.锅内加入适量水烧开，放入香菇丁稍煮。

4.下入面疙瘩，煮沸后缓缓下入蛋液，搅成蛋花，撒上香菜即可。

▲黑木耳玉米排骨汤▲

功效：清胃涤肠、益气强身、增强抵抗力。

材料：排骨300g，甜玉米1-2个，黑木耳适量，香醋适量，料酒适量，姜适量

做法：

1.材料洗净备用，玉米切成段，黑木耳泡发，姜切片，排骨洗净后，用开水烫洗一下，去除血水。

2.砂锅放入排骨，加开水，生姜片大火烧开。

3.加入适量的料酒，加入切段的甜玉米，滴几滴香醋，盖上，大火烧开转小火2小时。

4.两小时后，打开盖子倒入黑木耳大火滚开，加盐调味。

▲菠菜蛋花汤▲

功效：有缓解贫血的作用。

材料：菠菜1把，鸡蛋1个，面粉1/3勺，盐适量，酱油适量，橄榄油少许

做法：

1.将菠菜切成小段。

2.菠菜切好后用热水焯一下，几秒钟就可以了。

3.锅中烧开时，将菠菜放进去，烧至水滚起，加入盐、酱油、继续煮一会。

4.碗中盛半碗凉水，放入1/3勺面粉，搅拌成稀面糊。倒入锅中，迅速搅拌。

5.将打散的鸡蛋淋在汤中，再淋上一点橄榄油或香油即可出锅。

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