红烧草鱼块的做法大全家常菜(红烧草鱼块怎么做好吃)

导语：四季家常菜——红烧草鱼块

红烧草鱼块

原料

草鱼肉500克，大葱15克、水发玉兰片15克、猪肥肉15克，生姜5克，大蒜5克用制植物油500克（实耗约75克），酱油、黄酒、白糖、精盐、味精、胡椒粉、湿锭粉、鲜汤各适量。

制作方法

1.先将鱼肉切成6厘米长、3厘米宽的长块状，生姜、蒜均切片，葱切马啼形，肥肉切片。

2.炒锅上火，放油烧至八成热，下鱼块炸至封皮时捞出。

3.原锅留油少许，下猪肉片、玉兰片、葱、生姜、蒜快速煸炒，待猪肉片散开时精盐、酱油、黄酒、白糖、味精和鲜汤，放入鱼块，烧开后用小火加热5分钟左右，上胡椒粉。转用旺火，并不断转动，视汁仅剩一手勺时用湿淀粉勾芡，淋上明油息身，出锅盛盘即成。

风味特点

此菜色泽枣红，肉质细嫩，咸香略甜，味道浓郁，补气健脾。

营养保健

此菜肴营养丰富，所含营养成分以蛋白质、脂肪为主，葱含有葱蒜辣素，有一股特殊性的辛辣味。辛能发散、解肌、通上下阳气，故能兴奋中枢神经，刺激血液循环，令人发汗，解风寒感冒。葱对心血管疾病也有一定的疗效。近代医学研究证明，葱可减少胆固醇在血管壁上的沉积，并能防止血液中纤维蛋白原凝结，以免发生血栓。

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