素炒豆芽的功效(素炒豆芽菜怎么炒好吃)

导语：想要滋阴补血吗？这道素炒豆芽少不了

By 芡芡的小厨房

用料豆芽 500g大蒜 2瓣泡椒 3个葱 4根盐、鸡精 适量

做法步骤

1、准备以上食材。 1.豆芽洗净晾干水分。 2.泡椒切丝，葱切段，蒜拍碎。

2、热油放入葱头段、泡辣椒和蒜炒香。再放入盐和鸡精炒化。

3、倒入豆芽翻炒均匀。

4、豆芽炒熟后，起锅前放入葱尾翻炒均匀即可。

豆芽的营养功效

绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。

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