银耳苹果莲藕汤的功效(银耳花生苹果汤的功效)

不仅在吃上下功夫，在喝上也要多琢磨。为了健康我最近戒咖啡可乐，孩子们的饮料也控制了，糖也是用的唐小朵零卡糖，为家人多做些有营养健康的饮品比什么都强。

朱爱凝

用料

糖小朵零卡糖 15克花生米 50克银耳 半朵苹果 1个大米 30克莲藕 1小节

做法步骤

1、准备好所有的材料

2、莲藕去皮切丁

3、苹果削皮切丁

4、把所有的食材都放入破壁机

5、选择米糊功能，容量选择1200毫升

6、22分钟后热乎的米糊就好了

7、我们一家四口必须满满的一大杯

8、米糊很粘稠

9、成品图

10、成品图

11、成品图

12、健康饮品

13、成品图

免责声明:本文内容由互联网优秀作者用户自发贡献，本站仅提供存储空间服务，不拥有所有权,不承担相关法律责任。若有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请与我们取得联系举报，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小里创作整理编辑！