我家孩子从辅食过度到跟大人吃饭差不多的时候，他对菜的要求就高了，喜欢吃带滋味的菜，咸口，酸甜口都喜欢。

每天吃饭无肉不欢，嚷嚷着：肉肉，肉肉，吃肉肉。

没有肉肉，最低要求也得有鸡蛋。

蔬菜是一口不吃。

不知道你家孩子是不是也同样是“肉食动物”。

当妈的为了孩子的营养均衡是苦思冥想每天的菜谱，总不吃蔬菜可不行。

于是，我就有了这个菜谱，专治孩子不吃蔬菜，简单易学，重点是零失败！

准备食材

（1）新鲜的鸡腿肉

大一些的那种琵琶鸡腿肉（2个），去骨留肉，倒一点点盐，搅拌均匀。

如果孩子太小牙齿嚼得不是太好，也可以选择一块鸡胸肉，又嫩又无骨，切起来也省事。

（2）蔬菜备菜

主要就是让孩子吃蔬菜，所以多准备些有营养的蔬菜一起做。

一个中等土豆一个中等胡萝卜半颗洋葱半朵西兰花

洋葱切丁，土豆切丁，胡萝卜切丁，西兰花撕成小块（不要梗，梗不容易熟，孩子也咬不动）。

注意：切丁切小一些，孩子口小，切成正好孩子能吞咽的大小。

炒菜步骤

（1）热锅倒油，先炒洋葱，炒至洋葱半透明时盛出，后面还要煮炖，不用炒太久。

（2）不用刷锅，直接炒鸡肉，加黑胡椒粉，炒至鸡肉变色。

（2）然后倒入土豆丁，不停翻炒，炒至土豆半透明。再倒入胡萝卜丁，翻炒一会，锅里倒热水，水量没入锅里的菜。

锅里水沸腾冒泡，放入此菜的灵魂：好侍西趣奶炖小方。

温馨提示：此处不是广告，我也没用过其他的，感觉这个味道很奶香，很正，就一直用这个了。

根据水量，两人份，一般我是放半盒，即两块奶炖小方就够了。

（3）小火煮炖，待土豆丁变软，可以放入西兰花和洋葱，很快就会熟的，所以不用煮太久。

煮炖一会，奶香味就弥漫开来，特别香。

锅里的汤水会变得粘稠，差不多就可以出锅了。

搞定！

零失败

之所以说这个菜是零失败，因为除了加点黑胡椒粉和丢丢盐，就是奶炖小方了，什么都不用加，不需要每次调料发挥正常，太容易上手了！

成品上图

颜色丰富多彩，奶香浓郁，孩子胃口大开，一口汤汤加蔬菜，直接吃掉！

备菜需要点时间，做菜过程用时短，很快出餐。

不试过，怎么知道孩子不爱吃呢

只要孩子吃的好，睡的好，妈妈每天都哈哈哈哈哈哈哈！

免责声明:本文内容由互联网优秀作者用户自发贡献，本站仅提供存储空间服务，不拥有所有权,不承担相关法律责任。若有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请与我们取得联系举报，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小媛创作整理编辑！