宝宝喝的养胃粥(宝宝养胃粥的做法大全窍门)

梨除了能直接当水果吃，还能融进米粥里，营养又美味。做好的粥还可以打成米糊，6-7月龄小宝宝不用咀嚼也能喝。大鱼大肉的新年结束了，年后不如来上一碗清甜养胃粥，给自己的身体好好休整一下！

适合月龄

7月+

难度指数

★

食材准备

有机黄小米20克，有机胚芽米20克

雪梨1个，红枣3颗

制作步骤

1、胚芽米和黄小米提前洗干净，放入锅中倒足量清水，慢慢煮熟。

2、中小火熬至软烂后，加入准备好的红枣碎和雪梨碎。（小月龄红枣记得去皮）

3、再慢慢煮5分钟，熬至软烂浓稠即可出锅。

4、清甜养胃的雪梨红枣粥，最适合大鱼大肉后来上一碗，全家人都能喝。

小芽说

这里用到了雪梨加热，可能很多人疑惑水果可以加热吗

这里讲下雪梨为什么可以热着吃。像VC含量比较高的比如橙子猕猴桃等，加热温度过高会增加营养流失率。而像雪梨、苹果这类VC含量低，补VC也不会选择它们，适度加热还能提高水果的软嫩口感。所以水果加热也要区分不同水果的营养属性。

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