青椒尤鱼怎么炒(尤鱼炒青椒蒜台营养价值)

家常炒尤鱼的正确做法，鲜嫩入味，香辣解馋，营养美味，做法简简单单易做，一点也不麻烦，喜欢的，试做吧。

1.鲜尤鱼一条，去内脏去黑皮。

2.因为是家常菜，无需切花，把尤鱼切成条备用。

3.把尤鱼开水下锅焯水半分钟，

4.青椒蒜苔处理干净切好备用。

5.姜处理干净切成丁备用。

6.起锅烧油，5成热时把姜倒入锅里炸香，然后加生抽一小勺耗油一小勺，五香粉半小勺，白糖一小勺，半小勺鸡精，根据个人口味加盐，加热沸腾后，再把尤鱼倒入锅里入味一分钟，用这种方法炒尤鱼不会老，非常鲜嫩。

7.然后把蒜苔青椒一起加入锅里翻炒，炒至蒜苔熟了，可出锅装盘，鲜嫩爽口，香辣解馋，下酒下饭。

厨神李阿姨

我是厨神李阿姨，做饭数十年，家人都着迷！

我把美味方法教给你。

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