12个月宝宝辅食大全(十二个月宝宝辅食)

12M+宝宝辅食

1.肉末荷包蛋烩饭 软糯鲜香 营养丰富

【食材准备】

米饭 肉末 鸡蛋 番茄 豆腐 青菜 香菇

【做法】

⚠️所有食材处理成宝宝能接受的大小

1⃣️肉末加淀粉 酱油 辅食油腌制10分钟，煎一个荷包蛋剪小块备用

2⃣️锅倒油把肉末炒变色盛出，再把番茄炒软，倒入适量清水煮开

3⃣️把所有食材加进来（除了青菜）煮至收汁，再加青菜和盐调味

配菜大家可以任意搭配哦！简单好吃，记得给娃安排

2.海鲜粥这种做 巨鲜 巨好吃

几只鲜虾就能做出一碗鲜香好吃的营养粥，味道浓郁，营养又美味～

【食材准备】

鲜虾 大米 胡萝卜 香菇 香菜 葱姜

【做法】

1⃣️鲜虾去头 去虾线和虾壳，虾头留着备用

2⃣️锅倒油下葱姜和虾头炒出红油，倒入适量清水煮3分钟左右，在把虾头和葱姜捞出，把洗净的大米加进来（大米可以提前浸泡一会）煮至大米开花的状态

3⃣️加胡萝卜 香菇进来，煮至大米软烂，再把虾仁加进来煮三到五分钟，最后加盐 香菜葱花搅拌均匀即可。

3. 牛肉杂蔬鲜汤面营养好吃

热乎乎的牛肉鲜汤面真的太适合这个季节了！牛肉粒软嫩好咬，搭配各种蔬菜，煮成的汤汁浓郁鲜美，面条可以多煮一会，软软糯糯的口感，是小时候妈妈做的味道了，喝一口全身舒服，又营养又好吃，大家快试试吧！

所需食材：

牛肉

香菇

西葫芦

番茄

小白菜

洋葱

小葱

姜片

步骤：

1.牛肉切丁姜片腌制，加少许淀粉和核桃油抓拌均匀腌制十五分钟，其余蔬菜切成合适大小备用。

2.油热爆香葱花洋葱丁，下牛肉炒出水汽，加少许酱油调味，加少许清水闷煮一会，转大火收汁，盛出备用。

3.另起锅下番茄炒出汁水，下西葫芦和香菇，加一点点盐炒至香菇变软。

4.加足量清水，水开下面条，面条煮熟下小白菜和炒好的牛肉，煮至汤汁浓稠，滴几滴香油增香即可。

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