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面条怎么炝锅好吃(什么是炝面条)

好吃的面条做法多样,煮炒炝拌任你选,简简单单就可以做出一碗香醇美味的好吃面。

一、牛肉丝炒饼

烹调时间:25分钟

中筋面粉200克,牛肉75克,黄瓜150克。料酒2小匙,酱油1/2小匙,精盐、味精各1/2小匙,葱丝、姜丝各10克,植物油75克。

制作方法

①面粉内加温水和成面团揉匀,分成两个剂子,均擀成薄饼,放入平底锅内烙熟取出切成条。

②锅内加植物油30克烧热,放入饼条翻炒呈金黄色出锅装盘。

③牛肉、黄瓜分别切成丝。

④锅内加余下的植物油烧热,放入牛肉丝煸炒至熟,放入葱丝、姜丝、料酒、酱油炒香,加水50克,放入精盐烧开。

⑤下入黄瓜丝、饼条、味精炒匀出锅即成。

牛肉含有丰富的蛋白质,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织、暖胃、补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

二、什锦炒饼

烹调时间:30分钟

中筋面粉200克,猪肉50克,胡萝卜30克,青椒、油菜、水发木耳、泡辣椒各25克。酱油1大匙,醋2小匙,精盐2克,味精1克,白糖1大匙,淀粉2小匙,鸡汤75克,植物油50克。

制作方法

①面粉内加温水和成稍软的面团,揉匀。

②擀成0.4厘米厚的大圆饼;放入刷底油的平底锅内,用小火烙至两面呈金黄色,待至熟透取出。

③饼切成条;猪肉、胡萝卜、青椒、油菜、木耳、泡辣椒均切成片。

④用白糖、醋、酱油、精盐、味精、鸡汤、淀粉兑成味汁。

⑤锅内加油烧热,放入猪肉片煸炒至熟,下入泡辣椒片及其他配料炒匀,下入饼条略炒,烹入味汁炒匀,出锅装盘即成。

我们每天吃的食物种类越多,营养越均衡。

三、双椒炒饼

烹调时间:15分钟

大饼200克,羊肉75克,青、红椒各40克。料酒1大匙,葱、姜汁2小匙,精盐3克,味精2克,胡椒粉0.5克,鲜汤50克,花椒油2小匙,植物油30克。

制作方法

①大饼切细条;羊肉、青、红椒均切成丝。

②锅内加油烧热,下入羊肉丝炒至变色,下入青、红椒丝炒熟。

③再下入饼条及全部调料翻炒均匀,待至熟透,出锅装盘即成。

双椒炒饼是将烙熟的大饼切成细条,配以青、红椒丝、羊肉丝炒制而成。其特点是色泽美观,咸鲜香浓。青、红椒含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有辣椒素,可增进食欲、助消化,并且还有抗氧化的维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。青、红椒还有丰富的维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

四、肉丝炒饼

烹调时间:20分钟

大饼300克,猪瘦肉150克,韭菜100克。料酒2小匙,精盐1/2小匙,味精、鸡精1/2小匙,鸡汤25克,植物油35克。

制作方法

①大饼切成条;猪肉切成丝;韭菜切成段。

②将锅内加油烧热,下入肉丝炒熟,烹入料酒、鸡汤炒开。

③下入饼条、精盐、鸡精炒入味。④入韭菜段、味精炒匀至熟,出锅装盘即成。

韭菜具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效,又名起阳草。但是消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃。若不慎将石榴、土豆同食,韭菜水可以解毒。

五、鱿鱼炒饼

烹调时间:30分钟

熟黑米面饼200克,净鱿鱼、各100克,韭菜50克。料酒1大匙,1/2小匙,味精1/3小匙,白糖、鸡1小匙,湿淀粉10克,鲜汤30克,油50克。

制作方法

①饼切成条;鱿鱼、鸡肉均切丝;切段。

②鸡肉丝用料酒10克、精盐1/4小匙入味,再用湿淀粉拌匀上浆。

③油烧热入鸡丝炒散,再下入鱿鱼至微熟,烹入余下的料酒和鲜汤,精炒匀。

④下入饼条、余下的精盐和白糖炒透,下入韭菜段、味精炒匀,出锅即成。

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