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拉肚子可以吃什么来缓解(拉肚子吃什么可以缓解)

在生活中,拉肚子是比较常见的病症,多是与不良的饮食习惯有关。拉肚子一般是肠道出现了问题,在饮食上需要特别注意,有些食物对拉肚子有缓解作用。下面就来说说,拉肚子吃什么可以缓解,你可以这样做。

  拉肚子吃什么可以缓解

  1、胡萝卜汤

  胡萝卜是一种碱性的食物,在拉肚子期间食用可以中和肠胃里的酸碱度。而且胡萝卜里的果胶含量非常丰富,果胶是能够帮助大便形成的,而且还能把肠道粘膜上的毒素垃圾和细菌吸附到大便中,一起排出去,对止泻来说是一种特别好的食物。

  2、栗糊粥

  栗子是温补的食物,拉肚子的时候,可以把栗子捣烂成泥,然后加入适量的水慢火熬煮成米糊状食用。每天吃两次,可以温中止泻,拉肚子很快就好了。

  3、稀饭

  拉肚子期间,身体里的水分和营养流失的比较严重。饮食也要保证清淡,这时候可以熬些稀饭,稀饭容易被消化吸收而且有营养,可以补充体力。在煮稀饭的时候最好选用小米,而且还要煮得特别烂效果才会更好。

  4、软面条

  多吃面食对拉肚子有很好的缓解作用。煮面条的时候加入一些新鲜蔬菜的菜叶,能更好的补充营养和热量。面条煮软一些是很容易被消化的,但是不要食太多,否则容易引起腹胀。

  5、红糖姜水

  如果是因为受凉引起的拉肚子,可以煮一些红糖姜水。把鲜姜切成片,放在水里煮五分钟,然后加入一些红糖,再煮一两分钟,就可以关火了。晾温以后喝,可以祛除体内的寒气,缓解拉肚子也是很有作用的。

以上就是关于拉肚子吃什么可以缓解的相关介绍,相信大家对此都有一定的了解。拉肚子也就是腹泻,对正常生活造成不小的影响,需要及时治疗,希望这篇文章可以帮助到大家。

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