宝宝吃的鱼在哪里买(小宝宝怎么吃鱼才不会被鱼卡)

吃鱼好处多多：鱼的营养成分非常丰富，含有蛋白质、各种维生素、矿物质、DHA等。

其中维生素D能够促进钙的吸收，帮助增强宝宝的机体抗病能力。

鱼当中含有比较丰富的铁元素和维生素B12，能够帮助预防宝宝出现贫血。

鱼中含有的蛋白质比较多，脂肪含量比较低。

并且鱼中含有较多的不饱和脂肪酸，如DHA，有利于宝宝大脑的发育。

那么怎么买鱼呢

一、先认识菜场常见的鱼类的区别和营养价值

二、适合宝宝吃的鱼类

根据月龄，选择肉多鱼刺少，高营养，低汞含量的鱼类。

常见鱼类详细分析表：

综合因素，适合宝宝吃的鱼：

三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼

注意识别真假鳕鱼

三、怎么给宝宝做辅食鱼

鲈鱼骨可以继续做鱼汤

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献，本站仅提供存储空间服务，不拥有所有权,不承担相关法律责任。若有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请与我们取得联系举报，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小奈整理编辑！