如何去爱自己的爱人(心理学什么叫真正的爱自己)

爱是一种深情的强烈感觉，不同于任何其他情感。 爱有很多种，既有自爱，也有浪漫的爱。 您可以通过许多不同的方式努力去爱和表达您的爱。

一，爱自己

1.欣赏自己。

在爱别人之前，你必须先爱自己。爱自己意味着接受和欣赏自己内在的脆弱。学会欣赏你是谁。如果您在爱自己方面遇到问题，请努力工作以建立自己的自信心。同时通过接受你的过去并继续前进来增强你的自信。放弃自卑的想法，接受发生在你身上的事情，原谅自己，然后继续前进。

2. 像关心别人一样关心自己。

如果您发现自己总是习惯于优先考虑他人的感受，这样的改变也许比较困难。 但是请记住，如果您足够照顾自己，您照顾他人的能力也会增强。另外，学会拒绝，比如你需要的是放松，便拒绝朋友的聚会

3. 感恩。

心存感激对健康有益，而且幸福感更高。学会感谢身边的事物，最重要的是，感谢你自己。想想你所拥有的你喜欢自己的特征。也许你很有同情心、慷慨大方，或者是一个很好的倾听者。花点时间挖掘自己，心存感激。

4.乐观积极。

即使情况看起来很消极，也要找到积极的东西，无论大小。使用积极的自我对话将消极的想法转化为积极的想法。

5.做让你快乐的事情。

快乐是对自己表达爱的一部分。通过做让你感觉良好的事情来创造幸福的状态。做一些让你的身体、思想、情感和精神感觉良好的事情。

6. 花点时间独处。自爱的一个重要部分是花一些时间独处。 独处可以帮助您放松身心、解决问题、重新启动您的思维并发现自己。通过花时间独处，您可以优先考虑幸福并让自己思考当前的生活。

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