养发后多久可以洗头(养发几天做一次好)

导语：养发第21天

（喜欢的朋友可以一块儿打卡呦）

起床，打卡头发操变美进行时呦

每日必做的养发操steps:

1、力度适中拍头顶百会穴，300下左右（这样比计分钟数好操作）

2、用了牛角梳走头部五条路线，每条线路各10遍以上。

3、 局部加强，右边的头顶部分，加强按摩，希望早日改善毛囊环境（今日用手指腹，适度用力）。

4、按摩角孙穴和浮白穴，计数可以更方便，今日计数200次。用指腹适度力道轻柔，于耳朵上沿处用力按揉。

5、拍大腿外侧。从根部外侧至膝关节外侧，从上至下拍4下，计算一组，计数200组以上。舒缓肌肉，放松全身，一天之际在于晨嘛。

另外，每天吃些黑色食物，比如黑芝麻，黑桑椹，黑豆，黑枸杞等，加强营养。

营养液稍候安排，工作第一嘛

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