进入到冬季后，气候越来越干燥，尤其是中老年人，走在大街上或是公园里，常听到中老年人清嗓子、咳嗽、吐痰现象；而这大多数是因患有慢性咽炎导致的。

中老年人患慢性咽炎的机率远远高于青少年，主要由于中老年人的身体抵抗力差，免疫力薄弱，受到细菌侵害后容易出现炎症，并且有的老人由于长时间的吸烟饮酒，刺激咽喉部位，也增加了患咽喉炎的机率。那怎样才能缓解慢性咽炎呢今天我们就一块来聊一聊。

不妨试试这4个方法，改善慢性炎症

1、自制雾化

接一杯开水放置10分钟，拿起杯子放到我们嘴巴面前，用嘴去吸散发出来的热蒸汽，从而达到一个热气物化的治疗效果，每天坚持早晚各一次，可以有效缓解慢性咽炎导致的咽干症状。

2、找病因

鼻子、扁桃体、肺以及消化系统等出口都经过咽喉，所以这些地方出现问题，刺激到咽喉部位，也会导致慢性咽炎的发生；所以想要治好慢性咽炎首先要排除以上部位疾病的发生；先把病根找到治愈后，慢性咽炎也会有所改善和缓解。

3、减少各种刺激类食物的摄入

中老年人患慢性咽炎大部分是由于生活中饮食不节制导致的，有数据显示，我国18%的慢性咽炎患者都因长期吸烟引起的，长期吸烟增加了患慢性咽炎的机率；并且长期时间摄入辛辣刺激的食物，对咽喉部位的黏膜刺激性过大，使咽喉部位的黏液分泌过多，促使慢性咽炎严重。

4、选择环境好的地方锻炼身体

老人日常可适当进行体育锻炼，有助于增强体质，防止疾病反复发作。例如爬山，在人群稀少、绿植茂盛的山里进行攀爬，攀爬过程中可以吸入大量的新鲜空气，对咽喉和分肺部都有调养的效果。

但需要注意的是，这些方法只能在一定程度上缓解咽炎的症状，并且需要长时间的坚持才能看到效果，而对于症状比较严重的，不妨搭配药物来共同缓解症状。

银黄含化片由金银花提取物和黄芩提取物组成。金银花提取物可以帮助清热解毒，散风散热。而黄芩不仅可以清热利湿、泻火解毒，还有一定的抗炎抗菌作用。用于治疗急性和慢性扁桃体炎、咽炎和上呼吸道感染。在用药方面，它对喉咙痛和吞咽困难的患者也非常友好。这是因为含化片可以在口腔中缓慢溶解，可以使药物长期作用于咽部，继续发挥作用，并快速缓解喉咙干燥、瘙痒等不适症状。

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