远离性功能障碍(远离可以采取的措施有哪些)

1、早睡早起。

现如今的很多人都习惯了熬夜，可这不仅仅会导致睡眠时间变少，还会影响到夜间勃起的质量。

由于夜间勃起的作用相当于做保养，所以质量变差的后果大家也就不问自明了。

2、每周一次。

国外学者通过研究发现，单身手艺人如果能暂停几天，再出现生理反应时海绵体的充血情况会更好。

所以，单身者想要变强壮，自娱自乐时最好采用1次/周的频率进行。

3、控制体重。

研究发现，过于肥胖的男性，体内睾酮水平普遍要要比同龄人低上一些。

而这不仅会影响到正常的生理反应，而且生理反应的状态也会变差。

4、心情开朗。

紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会导致交感神经长期处于异常兴奋状态，进而会对生理反应产生严重影响。

所以，大家平时最好让自己有一个良好情绪。

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