导语：春夏80%食用的水果都是寒性水果，体寒脾弱的宝宝，易引起腹泻

肠胃较弱的宝宝吃了凉性水果，容易引起消化不良、腹泻等症状。

可以考虑蒸或者煮着吃，那有的宝妈就会问了：经过蒸煮，维生素C不就被破坏，营养流失了

其实只损失部分维生素C，抗氧化物质、维A、维E、矿物质和膳食纤维并未损失，甚至变得更容易吸收

今天就介绍款，水果的新吃饭，留着夏天备用

雪梨与银耳简直是润肠的最佳cp，煮汤水，就好喝的不得了。没想到把银耳和雪梨打碎，配上胚芽米饭，做成手指肠，口感绵密清甜，有点像小慕斯，好吃到爆~

‍食材准备：

雪梨60克、淀粉适量、银耳3克、杂粮米饭60克、鸡蛋1个

‍制作方法：

1.银耳温水泡发

2.雪梨去皮切小块

3.银耳、雪梨、米饭都倒入搅拌机，再打个鸡蛋，搅打成糊糊

4.糊糊装入裱花袋，模具内刷上植物园，有助于脱模

5.裱花袋剪个口，把糊糊挤入模具中

6.稍微震一下，震平表面，盖上模具盖子，冷水上锅蒸至熟透，耗时约20分钟

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