怎么样才能避免挨打(怎么样才能避免打喷嚏)

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新的一年开始了，很多小伙伴也已经开工，相信你一定立了不少flag吧。每年我们最兴奋时候的就是立flag，那里包含了许多我们美好的愿望和期许，可每年最失落的就是，看到当初立下的flag一个个倒下，真是啪啪打脸啊！

怎么会这样有什么办法来保证愿望的实现吗当然是自律了。“废话，你不说我也知道”，很多小伙伴想必已经在心里开始吐槽我了。可自律不是一味的逼迫自己监督自己，时刻鞭策自己，这个你知道吗逼自己自律只会加速崩溃

其实要想真正的实现自律，我们还是有很多方法和技巧的：

1、把所有的目标进行排序

按照目标对你的重要程度进行排列，对你最重要的放在最前面，然后依次排序。一年中所有的目标，最好不要超过10个，记住贪多嚼不烂。每年只要能实现10个目标，足以使你发生天翻地覆的变化。

所列目标要涵盖方方面面，比如工作，生活，健康，家庭，形象，人际关系，感情等。根据自己的情况和需求来列，总之要保持平衡，不能只注重某一方面，而忽略了其他纬度。

2、一次只实现一个目标

我们要懂得聚焦的力量。精力太过分散，只会降低注意力，在每个目标上同时发力，结果是哪个目标也实现不了。还不如集中所有的时间、精力和资源，投入到一个目标中。这样精准持续的发力，往往能快速突破达成目标。等这个实现了，再开始第二个目标。

3、运用微习惯的力量

都知道实现目标最好的方法是行动，而很多人的行动都是三天打鱼两天晒网，根本坚持不下去。这时，我们不要给自己太大压力，而是每次只定一个很微小的目标。比如每天读一页书，每天在楼下转一圈，每天背两个单词等等，就是这种小到让你不可思议，轻而易举就能完成的目标，你甚至都无法找到借口不去做它。

不要小看它觉得没什么用，要相信水滴石穿的力量，还有一句话“勿以善小而不为”，相信你一定不陌生。久而久之，当你养成习惯后，量自然会上去的。有一本书《微习惯》，里面有更具体的介绍，有时间的话，大家可以找来看看。作者斯蒂芬.盖斯，就是通过这种方法从每天做一个俯卧撑开始，到有了想要的体格，并创建博客、成功出书。

看到这里的你，是不是已经忍不住跃跃欲试了好吧，让我们从此刻开始，好好筹划一番，撸起袖子加油干！在此也预祝你今年的愿望都能实现！加油加油加油！

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