排便作为人们必不可少的生理现象，不仅可以帮助人体把对健康不利的物质排出体外，而且能够减轻身体负担，所以排便对健康而言是十分重要的，今天就给大家介绍一下，多久排一次大便才是正常的以及健康的大便都有哪三个标准呢

人们多久拉一次大便是正常情况

其实人们的排便受到的影响因素有很多，比如说每个人的饮食习惯或者是生活作息等，都会影响到它。而一般情况下人们每天排便的次数在1到2次，则是正常情况，如果自身养成了比较规律的排便习惯，比如说两天内只排一次便或者是一天排便有两次，那么都是正常的。

但是如果出现了，一天排大便的次数超过3次，很可能是出现了腹泻情况，肠胃是比较虚弱的。还有就是超过3天，如果没有进行排大便，那么就不要掉以轻心，很可能会出现排便困难或者是便秘的情况，不及时调理的话，很容易会伤害肛门，诱发肛门疾病，比如说痔疮等，而造成便秘的原因也有很多。

饮食上，经常食用比较精细的食物，摄入的膳食纤维类的食物过少，也会造成排便困难情况。不爱喝水，由于喝水太少，导致人体缺水，而如果体内经常出现缺水的情况，那么大肠内的水分就会不足，粪便不容易成型，所以会变得比较坚硬，导致排便困难，

久坐不动，由于现在的人们的常态就是在电脑前办公的，因此运动的机会并不多，所以肠胃会受到影响，经常会出现排便比较困难的情况。

健康的大便都有哪三个标准呢

1、大便的颜色

比较健康的大便颜色则是深黄色，这种颜色，说明人体的消化功能是十分强健的，但如果发现大便呈现褐色，说明摄入人体的纤维素太少，人们在排便的时候，很容易出现排便难的情况。

2、大便的时间

大便时间不超过5分钟，那么说明身体是十分健康的，如果每次排便时间太长的话，可能就是身体出现了健康问题，而且也会增加肛门疾病的风险，对健康而言是十分不利的。

3、大便的形状

健康的大便形状一般是香肠状或者是香蕉状，如果经常出现水状或者是糊状大便等，很可能是身体出现了健康问题，就要及时的就医检查了。

综上，人们一天排便次数1到2次是正常的，大家可以通过大便的颜色、排便的时间以及大便的形状等，三个标准进行自测，如果发现异常，不要掉以轻心，及时就医，这样可以帮助大家早日恢复健康。

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