每个人都需要通过洗澡的方式来清洁身体，但是对于洗澡的次数通常存在一些争议，有人说一天洗一次澡健康。也有人说的人与一周洗一次澡更好，究竟哪种洗澡频率对身体更好呢今天就一起来探究一下吧~

一天洗一次澡

※好处

1、清洁皮肤

勤洗澡能够清除皮肤表面的垃圾毒素，避免身上出现难闻的味道，洗澡可以清除皮肤的新陈代谢碎屑，达到清洁皮肤的效果。

2、增强身体抵抗力

皮肤是人体的第1道防线，每天用热水澡洗澡，能够很好的提高身体抵抗力，以及抵抗外界病菌的能力，从而降低患病的风险。

※坏处

导致细菌入侵

人体的皮肤表面有一层油脂，能够很好的起到天然的保护效果，防止细菌侵入身体，如果每天洗澡，会将这层油脂清洗掉，一来会给细菌有可趁的机会。

一周洗一次澡

※好处

一周洗一次澡的人，可以更好地保护皮肤表层的油性物质，从而起到对皮肤的保护效果。

※坏处

一周洗一次澡，虽然能够保护皮肤的角质层，但是会导致皮肤清洁不到位，皮肤表面容易堆积大量的皮肤碎屑以及灰尘，产生很难的味道，影响个人形象。

洗澡次数有标准

根据《中国皮肤清洁指南》中给出建议：一般情况下，每天洗一次澡是很合适的，天冷或者气候干燥的时候，可以3~5天洗一次，对于中老年人，平时可以一周洗一次澡。

不同年龄段，对洗澡次数有不同的要求，儿童可以一周一洗澡，因为孩子容易感冒、发烧、着凉，所以一周洗一次澡较好，青少年容易出汗，所以可以一天一洗。

关于洗澡，你真的洗对了吗一定要科学噢~，为健康保驾护航！

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