睡什么样的床才能更健康呢(睡什么样的床才能更健康一点)

我们传统的中式床简单可分为：

1.架子床

架子床

2.拨步床

拨步床也叫八步床

拨步床比架子床的形式要复杂一些，加多了一些功能，可以简单认为是架子床的高级版或进阶版。

片儿床

像上图我们现在常用的床，叫片儿床。主要是受西方的影响，从欧洲传入我国的。众所周知的原因，我们存在很长一个向西方全面学习的时期，我们并没有完全思索清楚，便把很多东西都照搬了，包括我们的睡眠方式。现在都是片儿床了，看不到传统的架子床了。只有在农村极个别的家庭上了年纪的人还在使用架子床。

俗语说“一世做人，半世在床”，人生每天二十四小时，但是平均有八小时都是在睡眠的时间，毫不夸张的说人生三分之一的时间是在床上度过的。

很明显我们需要对睡觉的床很重视。

我们中式传统的架子床相比欧式的片床，架子床主要的优点就是给人强烈的安全感 。

比如说：

一是架子床有了四周的围栏，睡在上面放松多了，绝对不会有落床的忧虑。有小孩的家庭应该都有体会，小孩睡现代的片儿床经常会摔到床下。

二是大多数的架子床前左右两侧有围栏，让睡近床口的人，腰部不会有落空的感觉，可以睡得十分放松。

三是架子床把人们睡眠的空间缩小了，如果再加上围帐，便仿如一间小屋。可以说，这在一定程度上符合古人“藏风聚气”的追求，架子床更养生。

我们古人认为睡眠的床不宜太大。下面两张图是故宫养心殿皇帝住的床和故宫慈禧太后的床，我查询了很久也没有找到具体的尺寸，但很明显宽度都比较小。

故宫养心殿皇帝住的床

慈禧太后睡觉的床

我们学习西方也有很长一段时间了，有些东西确定可以反思一下，哪些可以学哪些可以不用学。同时我们5000年以上的历史，有很多东西是值得传承和发扬的。

比如说我们传统中式睡眠的床。该如何现代化呢：

1.传统架子床的成本很高。

架子床或者拨步床，也叫千工床。顾名思义，要花1000天才能做好，山西有些地方甚至叫万工床。我们结合现代化的生产工具和木材加工技术，相信可以把成本降到很低。

2.架子床的使用习惯

架子床只能从一边上下人，传统习惯是女性睡里面，男性睡外面。睡里面的人，要上个厕所或起床，都需要打扰睡到外面的人，这需要我们夫妻协调好。当然夫妻恩爱，相互扶持合作，这都是小问题。

3.床垫

传统的床是没有床垫的，以前是垫毯子。古人有观点认为睡硬板床养生。现 代人追求舒适，大多喜欢床垫。架子床的现代化需要把这个因素考虑上去。

4.床与卧室空间的匹配

我们传统住宅的设计理念是通用式，即一个空间即可以做书房，也可以做卧室。空间的功能主要通过更换不同的家具来实现。我们现在的卧室空间都是为了适应片儿床设计的，如果换成架子床或拨步床，在美观和使用便利性上面还要再推敲。如果架子床或者拨步床再次流行，卧室空间大小及布局也需要重新考虑。

5.传统架子床的尺寸

传统架子床的尺寸，宽度有135、143、152等多种尺寸，尤其是拨步床更大。古人的生活习俗有很多与我们现代不一样。我们现在常用的床尺寸宽度是150、180、200。传统架子床的尺寸现代化要如何取舍，这是一个值得研究的话题。

综上所述，如果我们花点时间研究一下，让中式传统架子床现代化，相信架子床能焕发新的活力，让我们的生活更美好。

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