一饿就心慌手抖是什么原因引起的(经常忽然饿的心慌手抖四肢无力)

相信大家都曾经有过这样的感觉，如果吃饭不及时，就会感到头晕目眩，四肢无力，甚至心慌手抖，那么这到底是什么原因导致的呢

民以食为天，一日三餐按时吃，如果有一顿不吃，那么肠胃就会发出信号，出现明显的饥饿感，但是因为每个人的身体状况不同，所表现出来的症状严重程度也不同，或许还与以下原因有关！

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一饿就出现“心慌、手抖、无力”的症状，与什么原因有关

喝太多咖啡因饮料

说起很多男性都特别爱喝咖啡，咖啡中含有的咖啡因，也能够给人体带来一定的副作用，不知道你是否注意过，当喝过咖啡或者是含有咖啡因的饮料之后，双手也会出现震颤，这时就应该减少对他的摄入量。

肠胃疾病

如今很多人都养成了一些不规律的饮食习惯，这也导致越来越多的人都患有不同程度的肠胃疾病。

有数据显示，平均10个成年人中大约就有7~8名为胃病患者，患有肠胃疾病的人，饥饿时也容易出现心慌手抖，身体无力的表现，若不及时治疗，还容易诱发胃炎和胃溃疡，导致分泌的胃酸腐蚀胃部粘膜，一定要引起重视！

压力大

还有一些人，在某些情况下高度紧张或者情绪焦虑也会震颤明显，属于生理性的震颤，取决于具体的环境，想要缓解不适症状，首先大家要调整好自己的心态变化，深呼吸慢慢放松下来，或许能够帮助缓解。

甲状腺功能异常

甲状腺是身体重要的腺体，他负责提高身体的新陈代谢能力，如果甲状腺的功能正常，也可以帮助降低身患疾病的几率，相反若是分泌不足也会导致机体出现头晕心慌无力的不适症状。

低血糖

要知道糖是人体重要的组成成分，如果人体内部的血糖过低，也容易诱发低血糖。

低血糖主要是身体中的糖分，因为摄入不足，所以没有过多的能量去支撑机体的正常运转，这种情况下也导致身体出现一些不适的症状，比如手抖无力，头晕头疼心慌胸闷等等，如果救治不及时，还容易导致大脑缺血缺氧，从而危及生命的安全。

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该如何缓解呢

调整饮食：多吃新鲜的蔬菜水果，多吃利于消化的食物，才能让身体获取充足的能量维持人体的正常运转。

加强体育锻炼：久坐不运已成为大多数人的常态，但是，很容易会诱发肥胖，增加患上慢性疾病的风险，更容易导致消化不良等问题的发生，所以一定要加强体育锻炼，促进食物的消化和吸收，维持人体的正常运转，减少有害物质的残留，还能帮助降低患病的风险。

调整心态：尤其是本身有甲状腺疾病的人，经常感觉到手抖，身体疲惫乏力，一定要保持愉快的情绪，才有助于甲状腺疾病慢慢好转。

充足休息：现在的年轻人多半都处于亚健康的状态，生活中，一定要保证充足的休息，晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息，才能够让你的身体获得充足的能量，维持人体正常运转。

不知道你是否有过这样的感觉呢又是怎样缓解的

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