小章鱼怎么样(小章鱼怎么做不会老)

导语：多加一个步骤，小章鱼不会老韧，口感更佳爽滑脆嫩

章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，还含有抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子，天然牛磺酸。它的蛋白质含量在百克中是18.9克，脂肪只有每百克0.4克。可以做熟吃，活章鱼生吃也很美味。

小章鱼怎么做才比较好吃呢？首先章鱼要新鲜，然后将其清洗干净，爆炒出来的章鱼吃起来会很嫩。章鱼清炒也会比较嫩。

今天小编用瑞典进口的Skeppshult斯肯特32cm铸铁锅来爆炒小章鱼，锅体有6毫米厚，受热快而均匀，油烟更少，按照锅体本身材质和仿荷叶设计达到不粘的效果，手柄选用百年核桃木，更显品位。

主要食材：小章鱼500克、尖椒1个、红椒1个、圆葱1个、大蒜4瓣、生姜3片、干辣椒1个、辣椒酱1汤匙、生抽1茶匙、蚝油1茶匙、料酒1茶匙、白糖1/2茶匙、食盐适量、食用油适量；

做法步骤：

1.

准备好食材:小章鱼去眼、去嘴、去内脏，撕掉章鱼皮，清洗干净；

2.

将尖椒、红椒和圆葱切成滚刀块，生姜和大蒜切末备用；

3.

烧一锅开水，倒入小章鱼，焯水半分钟，捞出冲凉水沥干备用（为了保证章鱼的脆嫩）；

4.

烧热铸铁锅，加入适量食用油加热；

5.

烧热后放入蒜末姜末爆香；

6.

接着放入干辣椒和圆葱，炒出香味；

7.

加入1汤匙辣椒酱煸香；

8.

倒入焯好的小章鱼，加入料酒、蚝油、生抽酱油，炒匀；

9.

放入青红椒爆炒半分钟；

10.

最后根据自己的口味加入适量白糖和食盐调味即可！

11.

香辣多汁的小章鱼就做好了！

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