冬天是人长肉肉的季节，最近自己也长了不少，因为天太冷也懒得动了，看来得改善一下伙食了，所以今天就位大家带来一道即下饭又营养的菜。还可以美容养颜，它就是四季豆了，四季豆可以排毒清肠，含有丰富的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，从而达到排毒养颜的功效还有调和脏腑，安养精神的作用，其中还含有大量的维生素K，可降低骨质疏松患者的骨折风险，那我就来看看这到好吃不贵，一学就会的菜是如何制作的吧！

【干煸四季豆】

主料：四季豆

配料：干辣椒、花椒、姜、蒜、五花肉、白芝麻。

调料：盐、糖、味精、豉油。

①四季豆用手掐掉两头，去除老茎，折成小段，洗净备用。

②干辣椒切小段，和花椒一起用水泡制！（用水泡后，煸炒是不容易糊掉）

③姜、蒜切成沫，五花肉洗净切成沫，备用。

④取锅烧油，油温烧至六层热，下入四季豆炸至起皱捞出沥油。

⑤锅中留少许油，开小火煸炒肉沫，煸至松散肉香。稍微有点呈黄色。

⑥后下入姜蒜沫、干辣椒、花椒，一同煸香。

⑦下入四季豆翻炒，加入盐、糖、味精、豉油调味，翻炒均匀，即可出锅装盘，后撒点白芝麻就完成了。

一道下饭又简单的菜就这样完成，你们学会了吗每天记得按时吃饭哦，照顾好自己的身体。如果觉得我写的对大家有帮助的，请大家点赞关注收藏吧！

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献，本站仅提供存储空间服务，不拥有所有权,不承担相关法律责任。若有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请与我们取得联系举报，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小心整理编辑！