每个女人，都想要永远做偶像剧里的仙女，可是等做了妈妈才发现，这是世界上最真实的战争片。

生娃前弱不禁风，生娃后当妈的成了战斗机。

24小时online，日夜兼程为娃服务，身上多了一份莫名的 “沧桑”。

生娃前一头乌黑瀑布，“卸货后” 发际线欲与天公试比高！一度怀疑自己要聪明 “绝顶”……

据不完全统计，大约35%-40%的女性，在产后会有不同程度的脱发现象。

那么多人受脱发困扰，我们不如也来聊一聊。

首先要给妈妈们吃一颗定心丸，大部分产后脱发是生理性脱发。也就是说，这是个正常现象，并不是病，在产后半年到一年左右就会慢慢恢复。

产后脱发的原因

1、雌激素减少

产后宝妈处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，体内性激素的比例恢复到孕前的正常平衡状态，使孕期“超期服役”的头发纷纷“退役”，形成脱发。

2、头发护理不当

有些宝妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既妨碍了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

3、精神因素

初为人母，缺少育儿经验的新手宝妈难免紧张、焦虑，持续这种情绪也会导致脱发。

如何预防或缓解产后脱发现象呢

1、养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足的睡眠。

2、保持营养均衡，荤素搭配。产妇应多食富蛋白质食物，如：鸡、虾、蛋、海产类食物等，同时还要多摄入新鲜蔬菜和水果，补充维生素和微量元素。

3、定时清洗头发、护理头皮。选用温和的洗发用品，避免用力拉扯头发及做过紧的发型。

4、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也比较大。

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