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自制水果减肥奶昔大全(果蔬奶昔减肥制作方法)

想吃美食又不想长胖,这大概是吃货们的心声吧,真的超级羡慕怎么吃都吃不胖的人啊,今天和大家分享8款自制低脂水果奶昔,营养又好吃,美味绝不容错过!

1.哈密瓜雪梨奶昔

材料:哈密瓜1块、雪梨1个、脱脂牛奶2瓶

做法:哈密瓜和雪梨洗净后去皮切块和脱脂牛奶一起倒进榨汁机现榨即可。

2.草莓香蕉奶昔

材料:草莓6个、香蕉1根、脱脂牛奶2瓶

做法:草莓洗净后取掉果蒂对半切开,香蕉去皮切小段,和脱脂牛奶一起倒进榨汁机现榨即可。

3.黄桃香蕉奶昔

材料:黄桃2个、香蕉1根、脱脂牛奶2瓶

做法:黄桃洗净后去皮切块,香蕉去皮切小段,和脱脂牛奶一起倒进榨汁机现榨即可。

4.蓝莓香蕉奶昔

材料:蓝莓12个、香蕉1根、脱脂牛奶2瓶

做法:蓝莓洗净后去皮,香蕉去皮切小段,和脱脂牛奶一起倒进榨汁机现榨即可。

5.芒果猕猴桃奶昔

材料:芒果2个、猕猴桃2个、脱脂牛奶2瓶

做法:芒果洗净后去皮去核切块,猕猴桃洗净后去皮切块,和脱脂牛奶一起倒进榨汁机现榨即可。

6.火龙果苹果奶昔

材料:火龙果1个、苹果1个、脱脂牛奶2瓶

做法:火龙果洗净后去皮,苹果去皮去芯切小块,和脱脂牛奶一起倒进榨汁机现榨即可。

7.芒果木瓜奶昔

材料:芒果2个、木瓜1/4个、脱脂牛奶2瓶

做法:芒果洗净后去皮去核切块,木瓜洗净后去皮去籽切块,和脱脂牛奶一起倒进榨汁机现榨即可。

8.菠萝番石榴奶昔

材料:菠萝1/4个、番石榴1个、脱脂牛奶2瓶

做法:菠萝洗净去皮用盐水泡过后切小块,番石榴洗净后切块,和脱脂牛奶一起倒进榨汁机即可。

想吃的快快收藏起来有空就做吧,唯有美食不可辜负。

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