春天喝的养生粥有哪些(春季营养粥)
进入春季，人比较容易上火躁动，煮一碗香浓的养生粥给自己那简直是再好不过了！
春季饮食应当清淡，常喝养生粥可以滋补身体，让你更健康，心情更愉悦，脸色更红润，接下来给大家推荐9款特别适合在春季食用的养生粥。赶紧学起来吧！
香菇青菜粥
-材 料-
香菇、青菜
粳米、糯米、盐
-做 法-
1.取一炒锅，将粳米和糯米洗干净并注入约800毫升的清水
2.大火烧开，转小火煨半小时左右
3.估计快好时，炒菜。炒锅里放点油，油热先下生姜末和香菇丁炒香
4.然后倒入粗切的青菜，注菜心不要切
5.加盐调味，快速炒匀。注：青菜不要炒得太熟
6.将香菇青菜倒入米粥砂锅
7.搅均就可以上桌了，菜心放在表面瞧上去美观
食谱| 缘豆儿
胡萝卜芹菜粥
-材 料-
大米125g、胡萝卜80g
芹菜80g、番茄1个
盐适量、鲜蔬粉适量
芝麻油适量
-做 法-
1.胡萝卜去皮切小粒；芹菜切小粒；
2.番茄去皮去籽切小丁；
3.大米加水先煮成稠度适中的粥，约40分钟；
4.加入胡萝卜、芹菜和番茄搅拌均匀，煮2分钟；
5.最后加盐、鲜蔬粉调味，再加点芝麻油就可以了。
食谱| kiss战女
山楂莲子百合粥
-材 料-
大米50克，莲子10克
百合10克，山楂干10克
冰糖20克
-做 法-
1.大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。
2.莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。
3.锅中适量清水大火烧沸，倒入大米转至小火熬煮20分钟。
4.放入莲子、山楂、百合，小火继续熬煮20分钟。
5.加入冰糖调味，即可盛入碗中上桌食用。
食谱| 々苗∴
南瓜山药粥
-材 料-
大米半杯、山药1小块
南瓜1小块、盐适量
-做 法-
1.大米淘洗浸半小时
2.山药、南瓜分别去皮切小块
3.将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮
4.煮时不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可
食谱| 缘豆儿
香芋红薯粥
-材 料-
大米100克，玉米粒90克
香芋80克，红薯80克
冰糖适量
-做 法-
1.大米入锅中加适量水烧开后转小火先煮一会儿；
2.玉米粒洗净；红薯、香芋分别切小块；
3.玉米粒加入粥中煮开；
4.再加入红薯和香芋煮至粥浓稠适中；
5.加冰糖适量拌匀即可。
食谱| 格丽思小厨房
枸杞黑芝麻粥
-材 料-
黑芝麻30g
枸杞子10g
粳米 100g
-做 法-
1.将水煮开，依次倒入黑芝麻、粳米和枸杞子
2.小火煮至浓稠（大约40-60分钟）
3.倒出即可食用
食谱| 食尚煮易
杂粮粥
-材 料-
花生，红豆，糯米
黄豆，薏米，黑豆
绿豆，玉米，燕麦
-做 法-
1.煲八宝粥也是非常简单的，准备好食材
2.将材料清洗干净放入锅中，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲60分钟
3.放适量的糖一锅暖胃养生的八宝粥就煲好了
食谱| 吃好吃的喽aici君
蔬菜糙米粥
-材 料-
西兰花20g、胡萝卜30g
糙米45g、大米50g
食盐2g、芝麻油2g
-做 法-
1.糙米提前一晚上泡发，准备好西兰花和胡萝卜
2.西兰花和胡萝卜都切成细小的丁
3.将所有食材放入电饭煲中
4.加入800ml的清水
5.选择【煮粥】，口感【香软】即可
6.程序结束后，放入少许的食盐、芝麻油搅拌均匀即可
食谱| 叽里咕噜小厨娘
黑白米银耳粥
-材 料-
银耳3小朵、大米40g
紫米40g、黄冰糖适量
-做 法-
1.银耳提前泡发，去掉蒂部洗净
2.大米、紫米洗净后加入400-500g的水
3.放入已经泡发洗净的银耳
4.压力煲设定15分钟即可，红豆都压的烂
5.煮好后开盖，质地较浓稠，加点冰糖就可以吃啦