对于重视外貌变化的人很难接受自己白头发越来越多，因为白头发明显，看起来显得衰老，都希望自己拥有一头乌黑秀丽的头发，有时还会通过改变毛发的颜色，状态让自己变得更时尚。而究竟什么原因会导致白头发越长越多，需要去研究清楚，和某些不良因素有关，尽早消除，才能恢复健康毛发状态。

1、营养物质缺乏

大多数人看到自己白头发越来越多，第一反应就是衰老，实际上，有的年轻人也有明显白头发出现，不一定就是老化引起，还可能跟某些营养物质缺乏有关。

保持良好的饮食习惯，确保人体需要的营养物质提供，同时提高营养物质吸收能力，才能滋养身体，让毛发合成黑色素的原材料获取量充足，黑色素产生，头发自然保持乌黑，但如果持续饮食不恰当，存在挑食偏食，单纯吃素等不良行为，消化系统有问题也没有及时处理，后续影响营养物质吸收，可能毛发就会变白。

2、长时间熬夜

长时间睡眠不足，总是有熬夜行为，加上有部分人失眠难题没有处理，会在作息紊乱，身体得不到良好休息的情况下影响毛囊功能。

毛发想要得到滋养，保持乌黑状态，同样需要每天有足够的睡眠时间，尽量11点前准时入睡，在规律作息的帮助下调节内分泌、提高抵抗力、同时对抗衰老，相比那些作息不恰当的人来说毛发更健康。但如果持续睡眠不合理，有失眠情况没有尽早解决，也会长出许多白头发。

3、压力太大

保持身心放松，有压力及时释放，才是维持健康的关键。但许多人长时间处于高压状态，不懂得排除忧虑，而是整天处于担忧，焦虑的状态。负面情绪产生影响广泛，除了加速衰老、还会降低免疫能力、甚至导致内分泌失调。

如果可以把注意力转移，学会与他人倾诉，或者在焦虑时做自己感兴趣的事情，都可以把部分压力释放掉，否则长时间精神压力过大，容易引发心理健康问题，白头发也会越长越多。

4、遗传因素影响

部分人白头发明显，年轻时就有许多白头发长出来，实际上是遗传因素影响。在饮食正确，没有压力且作息恰当的前提下，身体自然正常运转，健康有保障的前提下依然长出了白头发，要判断是否和遗传因素有关。

有的人家族中多人都年轻时就长出了白头发，不到60岁可能满头银发，这种情况很可能就是遗传因素在作怪，会因为毛囊功能减退，黑色素生成量减少而让白发提前出现。

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