基础体温的监测方法有哪些(基础体温的监测方法包括)

1.为什么要测基础体温

每日测基础体温，将其连接成线，并在其上标注出血、同房等信息，可以直观地反映出整个月经周期中每日的体温变化情况，用以判断有无排卵、出血的模式、黄体功能等。

2.监测时需要注意什么

首先准备一支水银体温计，尽量保证8小时睡眠（如果晚睡需要在表上标注出来）。每日早晨醒来后，不要说话，不要起身或喝水等动作，先将体温计放入口中舌下，测五分钟体温。如有特殊情况，比如：前日有同房，有阴道出血，感冒发烧等，均需要在表上进行标注。

3.怎么才能判断基础体温是否正常

我们将月经期的体温称之为体温基础状态，此时雌孕激素水平低，体温最低。排卵后体温会较基础值升高0.5℃，并持续至下次月经前再次下降为基础状态。如果整个周期的体温都差不多，没有明显的升高阶段，那可能这个周期没有排卵。如果体温有上升，但高温阶段持续不到10天就下降了，可能说明黄体功能欠佳。如果点滴出血总是出现在体温上升前后几日，可能为排卵期出血。如果体温持续上升超过14天以上，一直不下降，需要考虑有无怀孕。

4.如何根据基础体温监测来指导同房

一般月经周期规律，28天一个周期的人，其排卵一般发生在第14日。如果发现体温开始上升，就说明已经排卵。由于卵子排出后只能存活24小时左右，而精子则可以存活3-5日，所以最好在体温即将上升时或发现开始上升时就每日或隔日同房，这样比较容易受孕。

基础体温监测图

基础体温监测的注意事项及标准范例

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