花胶炖石斛有什么作用(花胶煲石斛可以吗)

华夏精髓，膳食养生

鲜石斛花胶炖

鲜石斛花胶炖

准备食材

鲜石斛6克

花胶30克

红枣6颗

枸杞8粒

桂圆肉适量

姜片适量

操作步骤

1.煲一煲沸水，把浸好的花胶放进去，密封，停止加热。待沸水转凉后，取出花胶切块

2.铁皮石斛鲜条清洗干净，切断

3.红枣去核，桂圆肉，枸杞，姜片洗净备用

4.把所有材料放进炖盅，最后才放上花胶片，因为花胶胶质强，怕粘底

5.放上3/4的水，炖上两个小时，加入适量的盐（或者冰糖）提鲜味就可以啦

鲜石斛花胶炖

鲜石斛花胶炖这款炖品其中石斛的清幽，花胶的鲜而爽滑，简直不能更棒啦，非常适合春夏秋季喝啦~花胶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体营养；石斛中含有的多糖的有效成分可以帮助增强人体细胞的效果，石斛炖花胶可以帮助提高人体免疫，增强人体抵御能力。

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