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什么蘑菇适合烤肉(烤肉的蘑菇怎么烤)

这个烤蘑菇,有肉的口感,保留了蘑菇的鲜香,口感甜嫩爽滑。

用料

杏鲍菇 1个耗油 一勺李锦记甜辣酱 一勺食用油 一勺芝麻 适量黑胡椒粉 适量

做法步骤

1、杏鲍菇洗净,控干水分,切成两个硬币厚的片

2、耗油,甜辣酱,食用油,黑胡椒粉,搅拌均匀。

3、把搅拌均匀的酱汁均匀的刷在杏鲍菇片的两侧。

4、无言牛排机(或者煎锅也行)180℃ 预热完成后,烤盘上倒少许油,放上蘑菇片。

5、盖上盖,两边同时煎烤,30秒即可。

6、煎烤完毕,外焦里嫩的蘑菇就好了,入口香甜微辣,里面的水分都锁住了,特别的嫩。一盘根本不够吃,所以建议可以多做一些。

小贴士

1,杏鲍菇不要切的太薄,煎烤过程中会变薄,太薄了会烤的太干变硬。 2,一定要等锅(烤盘)预热完成后,再放入,高温会让蘑菇表面迅速脱水焦化,有助于锁住水分。更嫩。 3,记得关注我~为你解锁更多新手就能做的美味小吃~

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。

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