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脾虚小朋友秋天吃水果要特别注意什么(孩子脾虚不能吃哪些水果)

秋天比较燥,当季多数的水果,恰好能润燥,比如梨子、无花果、柿子。

有些人秋天燥热,大自然也有清热养阴的水果,比如猕猴桃、火龙果、柚子,都应季而来。

这是对于阳气充足、脾胃强壮、气血充盈的人而言,吃适量的当季水果,可以调整气候对于我们身体的影响。

对于脾虚、气血比较弱,经常消化不良的孩子而言,就不能盲目套用这样的标准。

因为水果需要先经过脾胃运化,在身体里历经千山万水,消耗一定的阳气值、气血值之后,才能被身体吸收,最终发挥润燥清热养阴的功效。

打个简单的比喻:

如果孩子用于消化的气血能量只有30分,而你给孩子提供的水果量,进入身体,需要消耗气血能量值35分,那么身体肯定会受不了,我们可以看到有些孩子吃了过量水果后,出现腹泻、腹痛、舌苔厚腻、积滞、咳嗽等问题。

虽然水果对于身体有一定的益处,对于脾虚、经常消化不好的孩子,秋天吃水果要多讲究,一定要注意以下几点:

一、根据体质吃水果

有些孩子经常大便不成型,大便前干后稀,这类孩子体质偏寒,那么寒性的水果比如猕猴桃、火龙果、柿子一定要少吃,吃多容易伤阳气。

二、平性、热性的水果能多吃吗

很多人问那虚寒体质的孩子多吃平性、热性的水果可以吗

要根据孩子的消化能力适量吃,因为虚寒体质的孩子,多数气血不足,不论哪种水果都不易运化,需要消耗大量的气血,所以要根据自己能力吃。

如果孩子运化能力,只能消化一拇指大小的水果,那么就不要给他吃一拳头大小的水果;如果有些孩子一吃水果,就容易腹泻、反复积食,就更要慎重了。

营养书上建议的水果量,仅仅作为参考值,不能盲目照抄,具体的量,一定要回归自己家孩子实际消化能力来。

三、水果煮熟后,能常吃吗

水果煮熟后,会减少生冷之气,但是依旧不易消化,容易助湿,寒性水果加热后,还是寒性;热性水果加热后,依旧是热性,所以要根据孩子的体质、消化能力,适量吃。

四、晚上能吃水果吗

对于消化不良,反复积食,睡觉翻来覆去、晨起有口气、早餐食欲差的孩子,一般建议晚上不要吃水果,因为晚上阳气不足、气血比较弱,此时进食水果,脾胃负担重,更容易引发积食夹杂湿气。

晚上本来想吃水果来润燥,反而变成助湿,身体又燥又湿,稍微着凉,就容易咳嗽。

五、饭后能吃水果吗

饭后要不要吃水果这主要看孩子的具体情况,如果孩子已经吃饱了,那么再吃水果,就撑了,容易消化不好;如果孩子前面吃了比较多油腻、难消化的食物,此时再进入生冷水果,脾胃负担特别重。

六、可做药膳的水果

秋天经常用于药膳的水果,有梨子、无花果干、柿饼、山楂,可以适度对症用,比如用陈皮梨子汤、无花果排骨汤等。

七、感冒咳嗽时能吃水果吗

如果体质比较弱、脾虚的孩子,一般生病时,不建议吃生冷水果,因为会大量消耗气血,气血弱了,疾病不容易恢复。

因为每个孩子情况不同,身体素质不同,要不要吃水果具体遵医嘱。

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