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菠菜土豆泥怎么做好吃(土豆泥拌菠菜怎么做)

菠菜土豆泥米糊,做法简单易上手,营养满分,宝宝吃的喷喷香

今天给大家推荐一款适合7个月宝宝的辅食菠菜土豆泥米糊。土豆的营养价值也很高,丰富的蛋白质和矿物质,营养结构合理。菠菜中含有多种营养物质,维C能够提高宝宝的免疫力,含有大量的纤维素,有助于宝宝排便助消化。还富含叶酸和钙,对宝宝的大脑和身体发育有很大帮助。菠菜和土豆搭配在一起,真是营养又饱腹。

食材:土豆 菠菜 米粉

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步骤:

1.土豆洗净削皮备用

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2.土豆切成小块

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3.土豆块上锅蒸熟

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4.菠菜洗净只留菜叶部分

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5.菠菜叶焯水后捞出

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6.焯水的菠菜叶和蒸熟的土豆块放入搅拌机,加适量清水搅拌成泥

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7.温水冲调好米粉(根据自家宝宝的量来冲),搅拌至无颗粒状态

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8.倒入土豆菠菜泥,搅拌均匀,滴一滴核桃油,菠菜土豆泥米糊就做好了

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小提示:

1.这款辅食适合7个月以上的宝宝

2.对菠菜和土豆都不过敏的宝宝才可以哦

3.米粉根据自家宝宝的量来定

4.菠菜一定要焯水去掉草酸

5.没有料理机的话也可剁成菠菜泥,土豆用碾磨碗碾成泥

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