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孕妇血糖高能吃苦瓜炒肉吗(孕期控糖可以吃苦瓜吗)
这里是渝见美食,今天给大家分享一道对血糖最友好的一道菜,苦瓜炒肉。虽然很多人不喜欢吃苦瓜,但是为了宝宝的健康,可不能挑食哟,苦瓜多吃几次,也就习惯了,而且更重要的是这道菜做起来特别简单。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/ggoxsx2indi.jpg)
【所需食材】
1.一根苦瓜。大约400g左右。
2.一块里脊肉。大约300g左右。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/ex1203m2wb4.jpg)
【具体步骤】
1.苦瓜去蒂,切成两半,抠出里面瓜瓤。清洗干净,然后切成薄片备用。
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2.将里脊肉洗净,切丝,放入少许食用盐,姜丝,自己少许红薯淀粉,抓拌均匀,腌制十分钟。
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3.起锅烧油,油温8成热,倒入腌制好的里脊肉,炒变色后盛出备用。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/4qf0lupun1i.jpg)
4.再倒入少许食用油,待油温8成热,放入蒜末爆香,然后倒入苦瓜,放入一小勺食用盐,翻炒均匀。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/ay1eqfc5fja.jpg)
5.待苦瓜八成熟,再倒入炒变色的里脊肉,翻炒均匀,放入少许生抽调味,上色。2分钟后,撒上葱花即可出锅了。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/3r1ikbf4iw5.jpg)
一道对血糖友好,又简单好吃的苦瓜炒肉就做好了。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/ggoxsx2indi.jpg)
好了,了,欢迎关注渝见美食,咱们下期见~
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