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吃什么可以给孕妇的孩子增加营养(孕妇吃什么更营养)
现代社会,物质生活极大的丰富和满足,其实怀孕后,除了特殊的情况,一般人并不用特意的补充营养。因为日常生活中的饮食营养基本就已满足了胎儿生长的需要。
那么怀孕后,我们不妨吃一点补充胶原蛋白的东西,既能给肚子里的孩子补充,又给自己积蓄能量。孩子生出来后,大人小孩皮肤都Q弹白皙。
孕期做一道花胶海带炖鸭汤吧。
汤呈乳白色,清淡可口,不腥不腻,鸭肉紧致。
用料
鸭肉 半只 、 海带 适量、花胶 两个、姜切片、盐少量(也可不放)
做法:
1、将花胶提前泡发
泡发的花胶
2、海带泡发洗净后切块
海带
3、鸭肉剁好,放入烧开的水中汆一下,去除血水,然后盛出
4、倒入烧热的锅中,中火将鸭肉水分收干,等鸭肉本身的油熬出来,倒入热水,然后将鸭肉连汤转盛到砂锅。加海带,姜片,少量盐(不加盐也可)大火烧开,转小火,加入花胶,炖两个小时
5、成品!
花胶海带炖鸭汤
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