吃什么可以给孕妇的孩子增加营养(孕妇吃什么更营养)

现代社会，物质生活极大的丰富和满足，其实怀孕后，除了特殊的情况，一般人并不用特意的补充营养。因为日常生活中的饮食营养基本就已满足了胎儿生长的需要。

那么怀孕后，我们不妨吃一点补充胶原蛋白的东西，既能给肚子里的孩子补充，又给自己积蓄能量。孩子生出来后，大人小孩皮肤都Q弹白皙。

孕期做一道花胶海带炖鸭汤吧。

汤呈乳白色，清淡可口，不腥不腻，鸭肉紧致。

用料

鸭肉 半只 、 海带 适量、花胶 两个、姜切片、盐少量（也可不放）

做法：

1、将花胶提前泡发

泡发的花胶

2、海带泡发洗净后切块

海带

3、鸭肉剁好，放入烧开的水中汆一下，去除血水，然后盛出

4、倒入烧热的锅中，中火将鸭肉水分收干，等鸭肉本身的油熬出来，倒入热水，然后将鸭肉连汤转盛到砂锅。加海带，姜片，少量盐（不加盐也可）大火烧开，转小火，加入花胶，炖两个小时

5、成品！

花胶海带炖鸭汤

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