螨虫在人们生活中无处不在，它的体型非常小，肉眼不易发现，主要靠吃人体脱落的皮屑存活，繁殖快。它的分泌物、排泄物或死后的尸体，都会对易过敏人群造成很严重的过敏，让人头疼不已。

床上的螨虫大部分为“尘螨”，此类才是影响人们正常生活的“罪魁祸首”。今天就教你几招，有效除螨。

保持室内温度和湿度

家里大多数的尘螨都喜欢室内温度约六十度，湿度约六十至八十度的环境。因此可以调节室内温度及湿度，调整湿度至八十度以下，就可以降低尘螨的繁殖能力。

定期打扫卫生

保持家里干净卫生是防止尘螨滋生的基本方法。先把房间、客厅打扫完，再清洁厨房、浴室，这样可以避免屋内湿度过高，为尘螨繁殖创建了条件。卧室里的被单、床单、枕头还要经常换洗、晾晒，太阳光中的紫外线能杀死螨虫。

均衡饮食是关键

保持身体健康也是除螨的一个好方法，平时需要均衡饮食，可以多吃些蔬菜和水果，从体内改善健康，减少皮屑的产生，让尘螨得不到食物，自然就无法繁殖。

用防螨寝具

平时在家里除了定期打扫外，善用防螨寝具也是必备方法之一，防螨寝具可区分为物理性及化学性防螨。物理性防螨寝具是透过降低布面孔洞，达到阻隔尘螨进入的作用，可挑选能完全阻隔尘螨进入，并可以反复清洗的防螨寝具，像是使用超细纤维，采用多层高密度织法，都可以达到防螨的效果。

以上就是防螨虫很有效的几种方法，希望对大家有帮助。保持家里干净卫生，是每天必不可少的，小小螨虫，只要学会用方法，就可以让它彻底消失。

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