初学者必会的十一个技能有哪些(初学者必会的十一个技能)
今天我们分享初学者必会的十一个技能,希望大家喜欢!
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/bwl4jbj2pfp.jpg)
封面
今天我们将向大家介绍对初学者来说最重要的技能,并且我们将它们按重要性进行了排序,从最基本的动作开始,一直到一些简单的技能,下面我们正式开始:
基本接球技巧
在足球比赛中我们需要做的第一件事就是控制球。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/ivlr32jj21c.jpg)
图1-学会接球
在球即将到我们身前时,我们要转动我们的脚。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/tlowc5x154w.jpg)
图2-转动脚踝
用我们的脚内侧中间的地方准备触球。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/b1wxsv4m0zl.jpg)
图3-脚内侧触球
给球一个缓冲,将球接到我们的身前。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/j125qp3ch3x.jpg)
图4-给球一个缓冲
基本传球技巧
一旦我们能接到球,下一步就是要能够准确地把球传给队友。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/npdzcave5wl.jpg)
图5-将球传给队友
要做到这一点,首先把我们的支撑脚放在球旁边,脚尖指向目标,然后转动我们的踢球脚。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/okkxd4m2xec.jpg)
图6-支撑脚指向目标
用我们的脚的内侧直接击球并穿过球。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/twbxvdmlqdp.jpg)
图7-脚内侧击球
简单的运球
现在我们可以接球和传球了,是时候开始学习运球了。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/rkz54j4kix0.jpg)
图8-开始运球
最基本的是在我们运动中带球的能力。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/4wfz1g4ey2j.jpg)
图9-运动中带球能力
要做到这一点,用我们脚面外侧,每次触球时轻轻推球几码。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/moqiiqo0fwb.jpg)
图10-脚面外侧触球
当我们熟练以后,就可以边跑边带,让球时刻在我们的控制之下。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/3yngzbrqmbc.jpg)
图11-边跑边带
切球
下一步,成为一个更好的盘带者,要能够切球和变向。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/sj5jqkjt4mn.jpg)
图12-能够带球变向
所以,当防守球员在我们的身前向球移动时。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/ijyht024tcl.jpg)
图13-防守队员向球移动
用我们的脚内侧或脚外侧的顶部。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/zza2zsuaqev.jpg)
图14-用脚外侧或内侧
然后持球以45度角变向穿过防守球员。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/limi0hpyfns.jpg)
图15-45度变向
如果我们擅长切球,我们会立刻比其他新手更有优势。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/fmmarbqyzmc.jpg)
图16-更有优势
拉球
当防守球员想要拿球时,我们只需把脚放在球的上方,然后把球从防守球员旁边拉开。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/3nmqfpkxc5t.jpg)
图17-将球拉开
然后站在防守球员和球之间,这是初学者的第一个也是最基本的技巧。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/3n4xjkabr5x.jpg)
图18-隔在防守球员之间
后切
类似于后卫在我们身旁追赶我们的时候回拉。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/34fk3iglii1.jpg)
图19-防守队员并排
使用离防守者最远的那只脚,用脚外侧边缘把球切回来。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/txdiosi1oa4.jpg)
图20-脚外侧边缘切球
保护球不被防守者抢走,为自己创造更多的空间。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/k2pej0ejjox.jpg)
图21-为自己创造空间
横拨
当防守球员要伸脚抢球时,用我们的脚内侧将球切向防守球员一侧几英尺远。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/3wx2qaemveh.jpg)
图22-脚内侧横拨
然后用另一只脚的内侧控制球,把球推过防守者,这是最好的足球技巧之一油炸丸子的慢节奏版。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/wnxix4x2hbv.jpg)
图23-将球推过防守者
用脚尖控球
一旦我们能控制地面传球,下一步就是控制高空球。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/a4cc0brnw3s.jpg)
图24-控制高空球
要做到这一点,判断好落点,抬起我们的脚,摆好位置,这样球就会击中我们的鞋带和脚趾之间的区域。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/txixdmxxfdp.jpg)
图25-脚面接球
然后当球即将要和球接触的时候将脚向下缓冲。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/g0zjbmaukem.jpg)
图26-接球缓冲
长传
成为一名更好的球员的第一步是学习准确地传高空球。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/e0hsp11seva.jpg)
图27-传高空球
要做到这一点,我们需要旋转我们的脚。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/axns1nmflyv.jpg)
图28-旋转我们的腿
用我们的脚尖击打球的底部。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/jfe1w4piqri.jpg)
图29-击球底部
射向球门角
击败门将是许多新球员难以做到的事情。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/j0fbywnovxh.jpg)
图30-击败门将
所以,如果我们是一名新手想要进球,首先要做的事情之一就是绕过门将球射向球门的角落。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/h1w4x52fjbu.jpg)
图31-绕过门将射门
当我们刚刚开始学习射门的时候,最好的方法就是用我们的脚内侧来射门。此外,当我们一对一面对门将时,最好是在离门将太近之前将球射出去。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/ez2p43n4br3.jpg)
图32-及早射门
当我们离门将很近的时候,射门会很难,因为门将会挡住大部分的角度。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/b5y4erjicmo.jpg)
图33-太近无法射门
但是当我们从更远的地方射门时,我们的角度突然变大了,我们会有更多的空间把球射入角落。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/v5gqmt4rcvx.jpg)
图34-越远角度越大
假踢
当防守球员跑过来阻挡我们的射门或传球时,我们表现得要像射门或传球时完全一样。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/e41iks2idx1.jpg)
图35-就像射门或传球
但是在最后一秒用我们脚的内侧去触球。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/svkt4cgfyo4.jpg)
图36-脚内侧触球
假踢就像所有这些技巧一样非常简单,但它也是所有足球运动中最有效的一种。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/nrwjftv1dwx.jpg)
图37-最有效的技巧之一
今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!
免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,本站仅提供存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。若有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请与我们取得联系举报,一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小海整理编辑!