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女生生理期要注意的事情(女生生理期应该注意哪些事情)

99%的女生都认为姨妈期不能吃冰的,吃辛辣的会痛经,运动100个注意,到头来还是疼得死去活来,问题一大堆,说明其实你已经踩了姨妈的,真委屈了。

一、寒性食物不要吃,凉等于寒,像冰淇淋、冰饮料其实是可以吃的,他们过的是大肠,小肠跟子宫吗不搭嘎,但像常见的蔬菜里面,白菜、生菜、娃娃菜,黄瓜、苦瓜、哈密瓜、冬瓜,水果里面猕猴桃、山竹、离异西瓜、火龙果啊,这些全部都是寒性,都要少吃。

另外海鲜绝不要碰,极寒不仅会让你痛经更厉害,长期会让宫寒的姐妹越来越严重。然后就是不要姨妈期间锤,一很多人来姨妈会觉得腰酸痛,就喜欢自己或者是让别人啊给捶捶,以为可以缓解酸痛。

露都是女性这个经期腰酸啊,是因为盆腔充血导致的,这个时候捶你只能让充血更严重。可能会导致姨妈变多,好多天都不走,甚至会越来越疼,正确的做法呢,就是适当的去做一些伸展拉伸的运动啊,可以有效的缓解。

还有,是不是很多兰姐妹在姨妈快告别自己两天啊,就开始不勤换卫生巾啦No,虽然你看着就那一丢丢,但是一点儿都不影响细菌滋生,到时候各种什么养啊啊并啊都会找上你两小时一次,

记住了啊,大漂亮们,最后就是别让你那殷勤的男朋友在给你煮什么红糖水啦,除了让你糖分超标超标再超标之外没啥卵用,之所以你感觉喝下去舒服啊,那纯纯就是热水再帮你舒缓痛觉神经。当然远不止这些,剩下的我也都给你们贴心的整理成表格啦,都给我自觉的截图保存啊。

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