俗话说人吃五谷杂粮，哪有不生病。没有不生病就长大的孩子，成长过程中小病小痛在所难免。就比如小孩腹泻，作为家长，在生活中饮食上的注意可以让小孩病程收到事半功倍的效果。

怎么判断孩子是否腹泻

情况因人而异，对于小婴儿来说，腹泻是指大便较正常情况更稀薄或水分更多，或者排便频率超过正常。婴儿的排便次数可能会达到常规排便次数的2倍。而对于年龄大一些的儿童，腹泻指一日排稀便≥3次。

孩子发生腹泻最常见的原因

病毒或是 抗生素的副作用。

腹泻儿童饮食上应该怎么吃

孩子可以继续正常饮食，确保孩子饮用足够的水。可以吃的食物包括：瘦肉类；大米、土豆和面包；酸奶；水果和蔬菜；奶类(除非患儿在奶类的消化方面有问题)

孩子应避免什么食物或饮料

高脂食物、含大量糖的饮料、运动饮料这些食物可能会加重腹泻。

预防腹泻，减少传播的注意事项：

1.在更换尿布、烹饪、进食、如厕、扔垃圾、触碰动物和擤鼻涕后洗手。

2.病情好转前在家休息。

3.留意食品安全，建议：

•不饮用未经巴氏消毒的奶，不吃用其制作的食品

•食用水果、蔬菜前仔细清洗

•保持冰箱冷藏室温度低于40℉，冷冻室温度低于0℉

•烹饪肉类和海鲜时确保熟透

•烹饪蛋类时要确保蛋黄凝固

•处理生食材后清洗双手、刀和案板

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