孕妇吃什么荤一素(孕妇一顿一个菜营养够吗)

欢迎来到渝见美食！最近又没有什么食欲了，但是宝宝还在肚子里，苦了自己也不能苦了宝宝呀！所以饭还是要吃的，为了保证营养均衡，这样简单的1荤1素1汤，其实也不错。

首先是黑豆腐烧黄辣丁。正好赶集，鲜活的黄辣丁18一斤，买了一斤半，一共6条。然后配上现做的黑豆腐，别有一翻滋味。豆腐和黄辣丁可以补充每天所需的蛋白质和多种营养元素。不知道是不是最近经常吃鱼，居然好久没有抽筋了。

其次，番茄鸡蛋汤。只放几滴油，一颗鸡蛋，搅拌均匀，倒入锅中，煎至两面金黄，再把番茄炒香，加入少许食用盐和一碗清水，烧开后即可盛出。

最后一道家常空心菜。我家每天饭桌上都有这样一道菜，不知道你们家是不是也是这样的呢

今天的1荤1素1汤，虽然简单，但是孕期每天所需的营养元素是充分的。

如果你也没有食欲，就试试上面的几道菜吧！

好了，本期分享就到这里了！欢迎关注渝见美食，每天为你分享家常美食，咱们下期见～

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