吃一次想十次的下饭菜燕麦饼干会胖吗(吃一次想十次的下饭菜燕麦饼干可以吗)

老梁1

用料

即食燕麦片 100g全麦粉 10克鸡蛋 1个牛奶 40克黑芝麻 2克

做法步骤

1、准备好所有材料，烤箱预热180度，10分钟

2、把除黑芝麻以外的材料混合均匀，保证每一粒燕麦都沾上液体

3、把混合好的材料搓成五个圆球，压扁，放在烤盘上,撒上黑芝麻

4、烤箱180度，烤18分钟，如果想吃脆脆的，可以多烤5分钟

5、时间到，量凉，装盘，开吃，一共5块，我吃了三块就很饱了，饱腹感简直杠杠的

小贴士

液体搅拌好之后可以稍微放一下，让燕麦泡的更软一点，烤出来成品会更脆，我懒，搅拌均匀后直接做了，也可以！还可以加上干果碎或者蔓越莓，口感会更丰富，考虑到热量会超，我没加，口感也不错

免责声明:分享此文目的在于传递更多信息,,若有错误或者侵犯您的合法权益,请与我们取得联系，我们将及时进行更正、删除内容。本文内容由快快网络小媛整理编辑！