一到秋天以后，很多人就会出现口干舌燥，嘴唇脱皮的情况，最明显的就是鼻子干痒，不舒服，这就是最典型的秋燥

秋季是收藏的季节，人的湿气也会随之收藏，导致体内出现缺水的状态

就是我们说的秋燥，不少人鼻子痒的时候会忍不住去挠，最后引起鼻腔出血，又痒又痛

那秋冬季干燥鼻痒的时候，我们应该怎么办

一、多次少量，勤喝水

既然是身体缺水，多喝水肯定是少不了的，不仅要喝白开水，还可以选择一些有营养的水，比如蜂蜜水、菊花水，各种温润补燥的汤水

二，多吃蔬菜瓜果缓干燥

水果蔬菜中不仅含有一定量的水分，还含有各种维生素，比如维生素A、维生素B、维生素C等，对鼻粘膜上皮的恢复很有好处，能够帮助改善鼻子干燥症状

三、鼻部按摩通经脉

日常可以多按揉这些穴位儿，帮助缓解鼻子不适

1、迎香穴，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇勾中，双手食指分别按揉两侧迎香穴，左右来回微晃，按揉五分钟，力度以稍微感到酸胀为宜

可以疏散风热，通力鼻窍

2、印堂穴

位于额中，两眉头中间，一手按揉印堂穴，按揉三到五分钟，以局部酸胀为度

明目通鼻，疏风清热，宁心安神

四、善用好油来保湿

用棉签蘸取适量的冷榨亚麻籽油或橄榄油涂抹在鼻腔，可以缓解鼻部干燥不适

如果不小心抠破了鼻粘膜，止血之后，也可以涂抹这些好油，加速鼻子的恢复

五、室内加湿不可少

用加湿器，或在室内放或室内放一盆清水，也可以保证室内温度，把秋天的干燥拒之门外，希望大家都能有一个健康的鼻子

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